经验者之家｜养生修身：如何解决狐臭的问题 为什么会有狐臭……

一、狐臭的解决方法

狐臭主要由大汗腺与细菌产生。治疗狐臭，主要减少汗腺分泌，控制不饱和脂肪酸为目的。很多女士企图以香水的香味遮盖臭味，但大汗腺分布的部位很深，使用香体液、止汗喷雾、喷花露水等不能起作用，而且容易造成皮肤过敏，香水的香气加上狐臭的臭味，味道会更为浓烈难闻。要注意清洁，经常淋浴，勤换衣服。保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁。每天用肥皂水清洗几次，甚至将腋毛剃除，不让细菌有藏身之处。有些人以为穿着长袖衣服能掩盖气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，应穿着通爽、宽松、薄身的衣服饮食要注意！忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

二、狐臭病因有哪些呀

狐臭其实就是我们通常所说的腋臭，现实生活中有不少人患有这个病。狐臭不仅会让患者在社交场合陷入尴尬境地，同时也给身体造成一定的伤害。狐臭的发生和以下几个因素有关：一、狐臭与狐臭遗传因素密切相关，若父母有狐臭则子女得狐臭的机率非常大。二、当人们精神或者神经系统受损时（例如偏执狂、精神分裂等）也会产生臭汗症，即：狐臭。三、不良的生活习惯：因为个人卫生和身体的气味也有非常密切的关系，生活卫生习惯不好，也会造成狐臭。四、顶泌汗腺分泌的汗液初始是无菌的，其在微生物的作用下，会分解汗液中的有机物，从而形成具有特殊臭味的短链脂肪酸和氨，也就导致了狐臭的发生。五、分泌物：青年男女体表腺体分泌物一般比其他人群要高，特别是油性皮肤者，身体异味要比一般人要强烈得多，这是青年男女得狐臭的重要原因之一。

三、狐臭需要注意什么

1、禁食辛辣刺激的食物辛辣刺激食物如葱、姜、蒜、辣椒等会刺激机体，加重狐臭的臭味，而烟、酒、咖啡、浓茶等物也可加重患者的症状，因此需减少摄入。2、忌多油花生果仁人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。3、减少动物性脂肪的摄入随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如不注意清洁，则可导致狐臭或加重患者症状。4、多吃蔬菜瓜果狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

四、狐臭在饮食方面注意什么问题

1、禁食辛辣刺激的食物辛辣刺激食物如葱、姜、蒜、辣椒等会刺激机体，加重狐臭的臭味，而烟、酒、咖啡、浓茶等物也可加重患者的症状，因此需减少摄入。2、忌多油花生果仁人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。3、减少动物性脂肪的摄入随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如不注意清洁，则可导致狐臭或加重患者症状。4、多吃蔬菜瓜果狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。