经验者之家｜养生修身：干燥综合症是什么原因引起的 干燥综合症如何预防……
一、干燥综合症的预防措施有哪几种
1、防止皮肤表面干燥
如果血液循环不好，皮肤分泌的水分就会减少，这样很容易导致皮肤干燥。大家可以用面霜或其它保养品来保护皮肤，减少皮肤表明水分的蒸发，以维持住正常的水分。在冬季，回家后一定要洗手洗脸，再涂上面霜来补充水分。这也是干燥综合征的预防要注意的。
2、保证足够的睡眠
如果睡眠不足的话，就无法调整皮肤中的细胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的话，脸的表面会发木，这时最好去洗个澡，然后按摩下脸部，并且马上睡觉。这也是干燥综合征的预防措施。
3、防止过分刺激
大家最好不要抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物，因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担。
4、避免紫外线的照射
紫外线会杀死弹力纤维和胶原蛋白，而肌肤中的这两种物质支撑着肌肤的饱满，通过日常习惯预防干燥综合征的话，一定要注意防晒。
5、保持平静恬淡的情绪
生气、烦躁这些情绪虽然是日常生活中不可避免的，但是最好不要因为一些消失就变得非常激动，这样不仅会影响自己的生活工作，还有可能导致干燥综合征的发生。这也是干燥综合征的预防。
二、干燥综合征发病原因主要有哪些
一、盲目进补：干燥综合症是慢性免疫系统疾病，很多患者食用多种补品进补，想通过提高自身免疫力来缓解病情。但这种方法是错误的，想提高自身免疫是对的，但干燥综合症使患者的免疫系统出现紊乱，纠正这种紊乱，恰当进补，才能达到促进治疗的目的。盲目进补，不仅不会缓解病情，还有可能使紊乱程度加重。
二、感染：感染是干燥综合症的发病因素之一，患者不注意生活护理，尤其是气温变化异常时，就容易出现感冒等各种感染，就易引起干燥综合症发作。
三、激素或免疫抑制剂治疗：目前西药治疗干燥综合症多用激素或免疫抑制剂，这些药物虽然减小较快，但针对的是体表症状，导致免疫功能紊乱的机体内环境失衡没有得到改善，患者的干燥综合症仍会复发。这也是干燥综合症的发病因素。
四、情绪抑郁：情绪会影响人体的健康程度。较大精神压力得不到有效缓解，长此以往，就会对身体造成损伤，影响患者的免疫能力，从而引起干燥综合症的发作。
三、干燥综合症患者日常应该吃什么
菊花粥，取菊花50克并将其煎汤，再加入粳米100克一起煮粥，这种疗法具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。干燥综合症患者宜用。麦门冬粥，麦门冬需要20–30克，将麦门冬煎汤并取汁，再加入粳米100克一起煮粥等到半熟，并还需要加入一些麦门冬汁以及冰糖适量一起煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。干燥综合症患者宜用。木耳粥，把5至10克的白木耳用水浸泡至其发涨，然后再加100克粳米，大枣一般需要3–5枚一起煮粥。白木耳味甘性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。干燥综合症患者宜用。
干燥综合症病人适宜吃的食物，饮食应偏于甘凉滋润，多吃滋阴清热生津的食物，如百合、银耳、莲子、黄瓜、西红柿、山药、苦瓜、白果、豆豉、丝瓜、芹菜、藕、甲鱼等清凉食物，水果以西瓜、梨、柚子、荸荠等甘寒之品为佳。
百合粥，需要新鲜的百合60克，而且还要加入适量的冰糖，并加入100克粳米煮粥。该粥有清心润肺之功效。干燥综合症患者宜用。芝麻粥，将适量的黑芝麻浸泡洗干净，将这些黑芝麻晒干之后再炒熟研碎，每次需要取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。干燥综合症患者宜用。梨子粥，需要选梨2个，经过洗净之后连皮带核切碎，并加入100克粳米一起煮粥。这种粥一般具有生津润燥、清热化痰的功效，可用做秋季保健食品。干燥综合症患者宜用。
四、如何对干燥综合症患者进行护理
小唇腺活检术后护理：小唇腺活检是确诊干燥综合症的一种有效诊断措施。活检标本应规范保存送检，小唇腺活检后应注意口腔及局部的清洁，给予流质饮食，适当应用抗生素，避免局部感染。
口腔干燥的护理：由于口腔唾液分泌减少，细菌生长，会导致口干、重度龋齿。因此，对有口干的患者嘱其经常用液体湿润口腔，平时多食促进唾液分泌的食物，如话梅、山渣等酸性食物。每日早晚用软毛牙刷刷牙、漱口，注意动作轻柔。经常到口腔科检查，防止或延迟龋齿的发生。部分重症干燥综合症患者要做好口腔护理，注意预防口腔霉菌感染的出现。
鼻腔干燥的护理：鼻腔干燥也是常常伴随干燥综合症的症状。对鼻腔干燥的干燥综合症患者，用生理盐水滴鼻，保持鼻腔湿润，但禁用油性润滑剂，以免引起类脂性肺炎。当鼻腔干燥不适时，禁止用手指抠鼻，避免损伤毛细血管从而引起鼻腔出血。
眼睛干燥的护理：眼睛干燥是干燥综合症最常见的临床表现。常常出现眼睛异物及烧灼感，或眼前幕状遮蔽感觉。针对这些症状，嘱患者避免强光刺激，外出戴遮阳镜、遮阳伞。坚持每日用生理盐水冲洗眼部以保持其湿润，必要时给病人滴入眼药水或人工泪液，减少看书、看报、看电视等活动，防止视疲劳。眼部一旦发生感染，及时抗感染并对症治疗。
