经验者之家｜养生修身：手心脚心出汗发热怎么办 手心脚心出汗发热是怎么回事……
一、手心脚心出汗发热怎么办
首先可能是因为身体不注重保暖，经常会在温度低的天气中穿着较少，导致身体发寒，从而引起了手脚冰冷发凉。
再者可以根据身体平时的表现来判断自己是否属于阴虚体质，阴虚火旺。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。
阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，但是要适量食用，切不可过多贪嘴。
二、手心脚心出汗发热是怎么回事
从中医角度来说，手心脚心发热其实就是肾阴虚的症状。一般肾阴虚主要变现为：自汗口干，怕热，腰酸。糖料病等等。
手心脚心发热其实就是肾阴虚的症状
如果有三条以上的症状符合你目前情况,就建议你去医院看一下中医内科,稍做调理即可。
对这个问题西医尚未有很好的解释，所以有的医生可能说这不算什么病，但中医对此有详细的解释。手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。
中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。
1、疳积脾虚，手足心发热
第一个原因就是饮食方面不节制，又是饱一顿又是饿一顿，这样子长时间就会引起肠胃病，时间长了就会谷精微无能吸收，形成疳积而发热。
不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。
2、血虚阴亏，手足发热
其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。
手足心发热经常那个是出现在3岁以下的婴儿身上，这个是因为疳积脾虚引起的。
在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。
三、小孩手心脚心出汗发热怎么办
手心脚心出汗的人平时要注意及时的添加衣物，注意防寒避免着凉，同时也要注意合理安排自己的作息时间，保证睡眠时间的充足和睡眠质量的良好。在食物方面要加强饮食的营养，注意吃一些清淡下火的食物，多出一些含有蛋白质的食物，同时也要记得多吃水果，补充各类维生素等营养物质，同时要注意保持良好的心态，晚上可以适当的泡脚或者足底按摩，促进血液循环。
小孩子会出汗是非常的正常的，一般会在刚刚睡着的时候出汗比较多，这其实是孩子的自身在调节体温造成的，睡着一个小时后一般就不会出那么多汗了。如果是这种情况，就不要过于担心了，一般不用治疗的。但是如果宝宝还伴随有容易受惊吓，不活泼甚至出现骨骼畸形的情况，就要考虑是不是佝偻病了，就要让医生对症下药了，同时要为孩子多补钙，多晒太阳等。
手心容易出汗是气虚的表现，而导致气虚的表现则是因为肾经淤积，肾脏功能有阻碍。主要是因为饮食不当和运动不当导致的。就算经常运动的人，如果运动不合理也是会导致气虚的，比如炎热天气出大汗，或者天冷的时候出大汗，然后没有及时进行营养，水分补充，甚至食用饮用过多食物和水。都是导致气虚的原因，特别是饮食不当，经常服用碳酸饮料，油炸，油腻食物也会导致肾脏功能紊乱虚弱等。具体的调理方法是调整饮食习惯，多食易消化的蔬菜，补充一些维生素等。运动合理，夏天运动后合理的补水，冬天运动不可出大汗。还可以食用一些补气的中药，如：益气补血片，红参等。
四、冬天手心脚心出汗是怎么回事
有很大一部分人经常在进入冬季后出现有手脚心出汗的现象，因此手心脚心出汗是怎么回事的问题受到很多人的关注。面对手心脚心出汗是怎么回事的问题，专家指出有多种不同的情况：
1.自汗
有一种原因就是我们平时生活中常说的自汗，这种出汗情况并不是因为天气闷热所致，主要是通过服用发汗药及其他刺激因素而出现经常性出汗的情况，我们就将此称为自汗。专家提醒，这部分患者多半都存在有肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄的情况，因此在平时生活中必须要对这些方面进行有效的调理。除此之外这部分患者还会经常出现有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
自汗的原因有很多，除了以上所说的废弃虚弱等因素之外，还有就是一些患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者，在平时生活中都会出现因为自汗而导致手脚心出汗的情况。
2.虚汗
还有很多人在平时生活中还经常会出现有虚汗情况，尤其是进入冬季后这种现象更加常见。顾名思义，“虚汗”多见于虚症，它既可以单独出现，同时也可能发生于多种疾病的过程中。我国中医指出“汗为心之液”，如果患者出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久的话将会导致精气耗伤，因此而导致患者出现有精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力的症状。
除此之外，经常出虚汗的患者还经常会出现有不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，长期如此会严重的损害人体的身心健康甚至还有诱发其他的疾病。
3.盗汗
如果是在醒觉状态下出现的出汗现象我们称之为自汗，但如果是在睡眠过程中出汗的话，我们将此称之为盗汗。盗汗是中医的一个病证名，多半是指入睡后汗出异常而醒后汗泄即止为特征的一种病征，并且“盗”有偷盗的意思，。我国古代中医用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，也就是说汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
有盗汗情况的患者也会出现有手脚心出汗的情况，而且有的一入睡即盗汗出有的患者则睡至半夜后盗汗出。对于手心脚心出汗是怎么回事的问题，盗汗也是常见的原因之一。
