经验者之家｜养生修身：脖子后面很痛是怎么回事 为什么按摩后脖子疼……
一、什么问题导致脖子疼
后脖子疼是怎么回事实际上诱发后脖子疼痛的原因很多，最为常见的就是就是颈椎肌肉劳损以及颈椎疾病。长期伏案工作，保持不良的姿势，导致患者颈椎肌肉劳损，进而诱发脖子疼痛；颈部疾病也容易导致患者发生脖子疼的症状，常见诱发脖子疼痛的颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等，这些颈椎疾病都有诱发脖子经常疼痛的症状发生；一些颈椎外伤也容易诱发脖子疼痛的症状，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子疼痛；一些老年人疾病也容易诱发脖子经常疼痛，如高血压、高血脂等血管病变等（导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化）后脖子疼痛怎么办对于落枕导致的后脖子疼痛，可以适当的热敷一下患处，日常注意不要太高的枕头，改正不良睡姿，睡硬板床，都能有效避免落枕的发生；对于颈部受凉导致的后脖子疼，日常要注意颈部的保暖，避免寒邪入侵，少吹空调；对于对于由于工作、生活导致的颈部劳损，应及时休息，放松颈部，严重时一定要去医院进行治疗；对于颈椎疾病导致的后脖子疼，除了改正不良工作、生活方式之外，严重的患者还需使用安^颈贴之类的良药积极地治疗；对于老年人疾病诱发的后脖子疼痛，应定期去医院检查颈动脉超声，一旦发现颈动脉狭窄，千万不要随便按摩颈部（按摩容易导致硬化斑块脱落，随血液进入颅内，造成中风），应及时治疗。
二、推拿后脖子痛的原因
现代社会生活压力越来越大，生活节奏越来越快，于是很多人选择推拿作为休闲解压的保健方式，享受推拿带给自己身体上的享受和精神上的放松，但是有些人按摩后满血复活，有些人推拿后第二天醒来脖子疼痛，这是按摩后的正常反应吗，脖子可以自己恢复吗？下面介绍的则是推拿后脖子痛的详细知识，希望大家能够积极的进行了解痛的发生与按摩有三种关系：一是按摩治疗前即有的原发痛，为疾病或外伤等所致。二是按摩过程中产生的痛，这种痛不是用蛮力刺激病人所致，而是身体发生病变以后产生了痛反应点，受外力刺激以后表现出的痛，称为反应痛。如果一定的外力不是刺激在痛反应点上就不痛，一般称反应痛为压痛，但有时痛要在旋转或提捏时才明显，故称反应痛为宜。痛反应点只是病理反应点的一部分，有的反应点上按之舒适，有的又痛又舒适，有的脉搏跳动剧烈……有的反应点内有病理改变，医生可通过触感辨别出来，而病人的感受却不明显，这些治病时均不容忽略，都对治病有明显的作用。脖子疼痛主要是因为气血通与不通产生矛盾，第二天用放松手法推拿基本都可缓解疼痛，由于第一次施治会引起肌体疼痛，但这是一时性的正常反应，病者需要正确对待，不能因短时间的疼痛而放弃治疗，那样会由于新的损伤加上旧伤而导致劳损加重。所以要注意区分是按摩不当引起，还是涉及天容穴区和脊柱以及脑、脊两系神经受阻引起，这些即使有痛反应，很多都不严重，却往往是很多严重疾病的病根。总之，痛对病位有提示作用，对痛感观之察之，是一个值得重视的问题，一定要重视上述的知识。
三、如何按摩缓解颈部疼痛
颈部疼痛是如今白领一族常见的毛病，那么如何按摩缓解颈部疼痛？这里中医教您通过按摩以及运动的方法来缓解颈部疼痛，具体的做法如下：1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2.摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3.抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4.局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。5.远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。6.擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。7.掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。8.用拇、食指掐揉人中穴。9.提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。由上，我们知道了如何按摩缓解颈部疼痛，建议您每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
四、如何按摩缓解颈部疼痛
你的朋友有没有经常抱怨脖子疼呢？其实脖子疼的原因是非常多的，比如长期低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠等，只要平时注意生活习惯就不会有为此而烦恼了。这里教您通过按摩缓解颈部疼痛，具体的做法如下：1.颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2.摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3.抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4.局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。5.远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。6.擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。7.掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。8.用拇、食指掐揉人中穴。9.提揉两耳：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。由上，我们知道了如何按摩缓解颈部疼痛，建议您每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
