经验者之家｜养生修身：献血后头晕恶心怎么办 献血后应该注意些什么……

昨天的时候学校组织我们一起去县城到献血站进行献血，我献了300cc的血，但是在献血以后出现轻微的头晕恶心的现象，我也没有在意，听同学们说出现这种症状以后一定要及时到补充营养，可以多吃一些补血的食物，我就到学校食堂打了一些有营养的饭菜。可是在晚上的时候这种现象还是没有消失，我就到医院进行检查，医生告诉我说献完血以后一定要注意休息，千万不要劳累，那么我想问一下献血后头晕恶心怎么办?献血后应该注意些什么?

1，献血以后出现头晕恶心的症状是因为在献血后造成血液功能的弱化甚至丧失，红细胞的减少会使身体各个部位器官得不到足够的氧气，献血后出现头晕恶心，就是因为脑部没有得到足够的氧气引起的。所以我们在献血以后一定要及时的补充水分，可以喝一杯红糖水或者是喝一杯牛奶，这样都可以缓解献血后出现的身体不适。

2，在献血以后一定要注意休息，最好是卧床休息，不要干累活，也不要做剧烈的运动，因为良好的休息有利于身体机能的恢复。由于在献血以后身体抵抗能力下降，很容易受到病毒的侵袭，容易出现生病的现象，这是我们一定要注意保暖，千万不要受凉。

3，在献血以后一定要及时的补充营养，多吃一些清淡好消化的食物，还有就是多补充一些高蛋白高能量的食物，还可以多吃一些还有维生素多的新鲜的瓜果蔬菜，这样有利于身体机能的快速恢复。千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物。

注意在献血以后如果身体出现不适的话，一定要及时的到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，还有就是献血以后你一定要注意卫生，不要使针眼出现感染。还有就是献血以后要注意休息，保证充足的睡眠，这样献血后不适的症状就会很快消失的。