经验者之家｜养生修身：喝白醋减肥的正确方法 你喝对了吗……

减肥，减肥，减肥，这大概是绝大部分女性朋友嘴里常说的话，而对于一些吃货来说，想减肥，又抵制不了美食的诱惑，所以呢，各种各样的减肥方法就出来了，减肥食谱啦，减肥操拉，减肥药拉等，还有一些是喝醋减肥的，醋我们都知道，但是呢，喝醋能减肥吗，喝醋的正确方法是什么呢，我们一起来看看。

喝醋的正确方法

1、首先我们得先清楚自己的胃部情况。如果是有胃病，胃溃疡的就一定不能喝醋，空腹就更加不行了。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，喝醋就是非常有益健康的。为了减少对胃的刺激，可以在早上把醋加在蜂蜜里兑水喝。晚上呢就在吃完饭后马上喝，对胃刺激就比较小。

2、醋可以延缓食物吸收，所以呢午餐的时候可以在午饭里面加醋，晚饭最好就是吃完饭以后马上喝醋。可以让醋和食物充分结合，发挥更好的作用，而且减少副作用。

3、经期时最好停止喝醋，醋的收敛效果可能会影响子宫收缩，所以经期时就不要用喝醋减肥法。食醋含有丰富的氨基酸，能够促使人体脂肪代谢，让我们储存的多余脂肪被消耗掉，对我们吃进的糖分和蛋白质也是一样，排除体内多余的”膘”，来达到我们想要的瘦身效果。

正确的喝醋减肥方法应该是在吃饭后，消耗体力后，晚上睡前才是最有效的。这样不仅不会过度刺激我们的肠胃，还可以达到得美容的效果和改善皮肤不好等问题。

经过我们的介绍你应该对于”喝醋能减肥吗”?这个问题有答案了吧，这个答案是肯定的，喝醋确实能起到减肥的作用，但是呢，我们也需要正确的时间，健康的喝醋，而不是随随便便的拿起一瓶醋就灌。醋，喝对了能减肥，喝错了可就苦了你的胃了。好了，要减肥的姐妹们，健康的醋喝起来吧。