经验者之家｜养生修身：练气功的最佳时间是什么时候 练气功的方法介绍……

气功是目前比较常见的一种养生方式，很多的中老年朋友比较喜欢，大多数人也比较痴迷于气功，因为气功针对一些预防癌症调理气血，预防骨质疏松的问题都是用良好的功效，但是气功虽然好不过这气功的练习方法是需要特别注意的，有的人可以有的也不太合适，所以这个时候我们就需要了解一下，练气功的最佳时间是什么时候?我们应该从哪个时段开始练习最好?

首先就是早上的时间，一般早上太阳刚刚出来的时候，清晨的露珠还没有完全消退，这个时候在公园里面练气功是最好的，能够吸收早上，最有精气的精华，最主要的是可以养精蓄锐帮助身体打开一天的通道，不仅能促进消化，还能增加骨骼的健壮，调节气血功能。

还有一个时间就是午休结束以后或者是傍晚以及快睡觉之前，另外就是很多人说晚上练气功是最好的，但一般就是在晚上的八九点左右，这个时候身体正是活跃性最强的时候正是可以进行练习功的时候，一般在练完之后就可以马上入睡，这样身体在十点左右进入一个新的代谢的调节状态，能够对身体方面有帮助。

练习气功的方法有很多种，练习气功在目前也比较常见，其实气功并没有那么大的问题，主要就是因为大家比较痴迷于这样的养生项目，除了练气功在平时还可以做一些运动比如说可以跳绳，跑步，慢走，还有就是打太极，这些都是能够锻炼身体增加身体抵抗力的。

关于什么时间练习气功最好的方法上面我们都给大家作了相关的介绍，其实大家一定要知道，练习气功并不是最好的但一定是最合适的，只要是合适我们身体的，我们就应该进行，如果不合适的情况下，那就在平时不要进行练气功，这样对身体是很不利的，所以在平时要注意。