经验者之家｜养生修身：恶心头晕吃不下饭怎么办 头晕和眩晕是怎么发生的……
一、恶心头晕吃不下饭怎么办啊
新环境吃饭问题：来到一个新的地方，一般会导致饮食不适应问题，比如北方多面食，菜肴偏咸味;而南方多米饭，菜肴偏甜味。应对这个问题，可以尝试找到熟悉味道的餐馆，找到熟悉的食物，能很大程度的解决问题。还可以尝试着一些连锁快餐店，其中的食物一般情况下适应人群比较多。最后可以购买超市袋装食品，在适应环境期间内，防止因饥饿而出现问题。
工作忙碌、压力大胃口问题：现在人工作节奏快，压力大，为了工作而没时间吃饭或者因压力大而没有食欲，面对此类问题，需要合理规划时间，尽量在工作的时候留出吃饭的时间，或者准备一些高能力的零食，起到补充能量的作用;而工作压力在面对的时候，需要从小到大入手，找到突破口或者找到处理工作的自信心，当人知道该怎么做的时候，那么压力就会变小而胃口也会慢慢变好。
心情问题导致没食欲：心情，情绪是一个很难描述的东西，而往往情绪不好的时候会影响饮食，不仅是厌食，而且会产生消化的问题。由于影响心情变动的因素非常多，所以通常应当的办法，要么是倾诉，要么是转移注意力。倾诉是为了把情绪宣泄出来，人情绪舒畅了，就不会影响食欲，而转移注意力的办法则是通过弱化消极情绪影响力的办法，从而使人能逐步摆脱心情的影响，然后吃些很诱惑自己的食物，让食欲恢复过来。
疾病或者身体不适而吃不下饭：因为疾病导致身体机能失衡，也是导致吃不下饭的因素，比如高烧或者腹部疼痛，此时应当及时就医，把疾病治理好是关键。而身体轻微不适，需要多休息，吃些容易消化的流质食品，以保证身体必须能量的补充。
更多吃不下饭的因素不好一一列举，其实遇到了一定不能着急，在保证营养的情况下，对症下药是最好的办法，向亲人、好友寻求帮助，实在严重的需要找医生，平衡好饮食营养，不能让人缺少了食物能量。
二、睡觉起来头晕恶心是怎么回事
1、常头晕，有时还伴有恶心、呕吐，特别是在起床时或者扭头时更容易发生。患者往往以为自己得了“高血脂”症或者“脑血管硬化”症，但是经过各项检查显示脑血管无病理改变，其实这些人可能患的是颈椎病。这种颈椎病，其症状除了眩晕、恶心外，还有头痛、耳鸣、阵发性视物模糊、心悸、咽喉部异物感和鼻腔干燥。
2、眩晕发作常与颈部活动有关，医学家把这种由颈椎病引起的眩晕称为“颈性眩晕”。如果进行X线摄片，则可发现颈椎“队列”变形，椎体与椎体之间的间隙变窄，钩椎关节明显增生。如果进行椎动脉造影或B超检查，则可发现椎动脉血流不畅。
3、头晕、恶心怎么会与颈椎病有关系呢?原来颈部有两条名叫“椎动脉”的血管从颈部椎骨两侧贯穿而过，负责供应大脑血液。如果颈椎“队列”变形、钩椎关节增生或者椎体相互位置不稳，就会使颈部“交感神经”受刺激，导致椎动脉血管壁痉挛，以致椎动脉血流不畅，大脑供血不足致眩晕。
4、颈源性脑血管疾病全国每年近100万脑血管病人中，26%是因颈椎病而诱发。这是由于椎—基底动脉受压，造成脑供血不足，长期维持这种状态，就会出现头晕、手足麻木、走路不稳，甚至发生脑血栓、脑梗塞，有些病人可因此导致偏瘫。如及时治疗颈椎病，就不
三、突然头晕恶心呕吐是什么原因
1、突然头晕恶心呕吐生理原因是各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。大多是突然头晕恶心呕吐都是由于美尼尔综合症所引起的。
2、头晕恶心呕吐的情况多半发生在老年人身边，主要是老年人由于营养不良，很容易造成贫血的情况，为此老年人要积极预防和治疗贫血。注重饮食上的保健，要做到不挑食，多吃新鲜的蔬菜以及水果，要保持人体所需要的微量元素之外，做到营养均衡。提高睡眠的质量，如果出现经常性头晕，我们就应该注意按时睡觉，保证充足的睡眠时间。保持良好的心态，对于高血压患者来说，这一点非常的重要，情绪波动时很容易造成血压急剧变化，这很容易造成头晕目眩，为此要保持平和的心态面对人和事。所以在平时生活中一定要多注意才好。
四、头晕和眩晕是怎么发生的
1、与我们的内耳和脑干有关。内耳有一结构叫前庭，它由前、外、后三个半规管和壶腹嵴、椭圆囊等组成，半规管内有淋巴液流动，前庭神经末稍的细胞感应身体的空间位置，并将信息传递入脑，进入脑干的前庭神经核。前庭的和前庭神经核的病变，如炎症、缺血、肿瘤囊肿的压迫均造成位置觉的错觉，出现头晕。
2、前庭神经核与迷走神经有联系，前庭神经病变必然连带迷走神经出现症状。至于眩晕板有视物旋转，那是因为前庭与眼肌有直接的联系，前庭神经核与动眼、滑车、外展神经核有联系，因此当前庭病变或前庭神经核病变时，就会出现眩晕、视物旋转，不欲睁眼。
3、头晕与我们的视觉有关，通过我们是双眼可以看到物体的位置，当我们的视觉出现错误时，就会出现物体的位置幻觉，导致头晕。例如屈光不正、视神经炎、视皮层缺血，甚至视皮层损害出现皮层盲。
4、与身体的本体觉有关，本体觉是身体的感觉自身关节机体所处空间位置的神经感觉，例如我们闭上眼睛会知道自己的手掌处于什么样的姿势和位置。当本体觉病变时，人体不知自身的位置，导致坐姿也会晕偏，不能保持正确的姿势。
