经验者之家｜养生修身：长痘痘吃蜂蜜可以吗 长痘痘有什么饮食禁忌……

大学生小石从小就爱美，但是经过高中紧张的学习，压力大，加上睡眠不够，脸上长了很多小痘痘，这让爱美的她烦恼不已，尤其是进入大学以后看到同学光洁的脸，自己却是一脸痘痘，觉得很自卑。所以尝试了很多方法，关于饮食方面，她想多了解一下饮食有什么禁忌。

脸上长痘痘不能吃什么?

1脸上长痘痘不宜吃油腻的东西。因为长痘痘本身是因为内分泌失调，油脂分泌过多导致的，这时候再吃油腻的食物，会加重油脂的分泌，促使青春痘的形成。尽量少吃甜食，所以，肉类，芝麻，花生和糖最好少吃。

2不要吃辛辣的食物。脸上长痘痘时，医生都会叮嘱一句，千万不要吃辣的，为什么呢，因为辛辣食物会刺激我们的神经和血管，引发痘痘复发。包括酒，咖啡，辣椒，大蒜。虾是发物，也不能吃。

能不能喝蜂蜜水呢?我们先了解一下喝蜂蜜水的好处。

1喝蜂蜜水能改进血液成分，增强心脑血管功能。

2喝蜂蜜水对肝脏有保护功能，促进肝细胞再生，可以在一定程度上抑制脂肪肝。

3喝蜂蜜水能提高免疫力，增强身体对疾病的抵抗能力。

4蜂蜜水有消毒杀菌的功能，喝蜂蜜水能起到对口腔杀菌的作用。

5睡前喝一杯蜂蜜水，能改善睡眠。

6蜂蜜水还有润肠通便的功效。大便通畅了，身体里的毒素被排除，自然就不会长痘痘，所以，每天喝一杯蜂蜜水，还能避免长痘痘。

处于青春期的孩子，大多数脸上都长了痘痘，这个时候千万不要自卑，要积极的面对，想好解决办法，调整心态，注重饮食，让自己的心情愉快了，再吃的清淡一点，每天进行规律的运动，那些惹人厌的痘痘也会逐渐的减少，最后你会看到自信又美丽的你。