经验者之家｜养生修身：肠胃不好吃什么益生菌呢 引起肠胃不舒服的原因……

小王的儿子3岁多，小王和他的丈夫，一天到晚忙的不行，没有时间招呼自己的儿子，所以他经常给自己的儿子带外卖，但是有一次夜晚，小王的儿子一直说自己肚子疼。吓得小王直接带儿子去了医院，医生说小王的儿子肠胃吃坏了，需要洗胃，经过这次的事情，小王亲手给自己的儿子做饭，但是自己的儿子时不时还是会疼，小王搜索了一下，肠胃不好怎么办。

一引起肠胃不舒服的原因。

1.喝酒

酒精会刺激胃部的部分器官，严重时还会引起肝部受损，所以大量喝酒会更进一步损伤了肠胃的健康。

2.过度疲劳

当人体超过自己承受的累的时候，会引起肠胃供血不足，内分泌失调，然后会引起胃酸，这样胃很容易受伤害。

3.晚餐吃太多

晚餐吃太多容易因为吃的过饱难以消化而引起睡眠不好，并且会将全部营养物质在晚饭的时候过多吃，也会引起肥胖，甚至还会刺激胃，会形成胃酸，对胃不是不好

4.饮食不合理

合理的生活是人们保持健康身体的一个重要条件，也是人们保护肠胃的重要条件之一。饮食不合理，不按时吃饭，不吃饭减肥或是吃太多，暴饮暴食，等都会给肠胃加重负担，导致肠胃的使用下降，造成肠胃不好。

二肠胃不好应该吃什么益生菌。

1.最好的补胃的就是薏米粥。有些妈妈说薏米硬不好煮，妈妈可以在煮粥前浸泡半个小时左右，如果妈妈觉得时间短的话，可以用高压锅煮。

2.多让孩子吃熟的蔬菜。比较烂一些的青菜有利于孩子消化，比如菜花炖肉、西葫芦炒鸡蛋、炒油菜等等，蔬菜富含维生素，还能促进胃肠蠕动，增强宝宝的消化能力。

3.按摩腹部。让宝宝平躺，露出肚子，但要注意温度，以防着凉。顺时针方向轻轻揉腹部1-3分钟。可直接加强肠道蠕动，促进排便，具有调和肠胃、促进消化的功效。

所以现在的宝宝的妈妈们，一定要注意自己家孩子的身体健康安全，以上的方法大人们也可以用的，每一个人都要保护好自己的身体安全，自己的身体健康比什么都重要，不要因为一时的重要，而抛弃了一世的重要

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