经验者之家｜养生修身：复合维生素有什么作用 哪些人需要吃复合维生素……

一、复合维生素哪些作用

复合维生素B片这种药物，可以用于营养不良，或者是出现食欲不振的情况下，也可用于皮炎，或者是发烧而引起的维生素B缺乏的疾病治疗，复合维生素B片这种药物，也可以促进我们的肝脏的促进和代谢，而对于饮酒的人来说，服用复合维生素B片可以起到保护肝脏的作用。

复合维生素B片这种药物也可以帮助治疗抑郁症，其次这种药物也可以帮助我们肠胃的消化，服用复合维生素B片的患者可能会出现的一些复作用就是会感到烦躁，或者是身体特别的疲倦，尿的颜色也会有所不同，有的患者也会出现皮肤发红，而且瘙痒的症状表现。

复合维生素B片是一种黄色的药片，而且这种药物是非处方类的药物，在药物的用量方面，一定要注意在医生的指导下用药，而对于容易过敏体质的人来说，是不可以使用的，在平时的生活当中，大家也一定要注意把药物放到儿童不能接触的地方。

二、什么人需要吃复合维生素片

第一、膳食不规律、不平衡，偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者。

第二、处于某些特殊的工作状态下的人需要和复合维生素“亲密接触”，比如总坐在电脑前的、工作压力大、神经高度紧张、出差频繁的“空中飞人”，或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人。

第三、有不良生活习惯的，如大量抽烟、酗酒、刻意控制体重者，以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者”。

第四、在特殊的生理周期，如孕产妇或病人；

第五、老人。这是需要补充复合维生素的“主力军”。随着年龄的增大，老人身体各方面的机能不可避免会有所下降，牙口不好也是他们经常会遭遇的问题，因此适量补充维生素更是“大势所趋”。而且也曾有报道证实，补充维生素对于预防心脑血管疾病也大有裨益。

三、孕妇服用复合维生素要注意什么

注意事项一：选择专为孕妈咪设计的产品

目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。

贴心提示：一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇，在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样，虽然有些也挤得进去，不一定会造成什么严重的后果，但总是不舒服了。

注意事项二：复合维生素的用量，也是因人而异的

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素剂量为大。

如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全一些。

注意事项三：不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素

另外，每个人都需要维生素，但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。

四、吃维生素片对身体有什么危害

　过分担忧

现任教于罗伯特-戈登大学的拉特克利夫说，不少人是因为担心自己的健康状况，才服用维生素片来“保险”。

英国《每日邮报》10日引述他的话报道：“不少人在服用维生素前没有好好考虑为什么要服用，服用多少合适以及究竟该不该服用。”

在他看来，很多人服用维生素完全是浪费。他建议人们在服用维生素片之前先咨询医生或专家。

复合维生素片在英国各大超市、药店和保健品店都能买到。统计数字显示，英国目前有40%女性和30%男性服用维生素片。

　弊大于利

拉特克利夫说，对健康人而言，服用维生素片剂不但不会带来多大好处，反而可能产生一些副作用。

美国研究人员去年分析67项研究后得出结论：维生素a和维生素e并不能延缓衰老，反而会使人寿命缩短。另有研究显示，这两种维生素可能与癌症风险增加有关。