经验者之家｜养生修身：五脏六腑排毒有用吗 五脏六腑怎么排毒……

一、五脏六腑排毒有不有用

五脏六腑排毒是对身体有用的，下面我们就来看看　五脏六腑的毒素多石头的伤害有哪些吧？

　1、影响气血运行

毒素不能及时排出体外，被机体重新吸收，就会造成人体中毒，引发多种疾病。体内毒素以旦形成，即可阻滞气的运行，又会妨碍血的正常运行，使人体内血液运行只滞缓，从而形成淤血，生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。

2、影响代谢平衡

大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多。我们应该知道，热过多就会生火，又会损耗阴津，平时，人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆等症壮就是因为代谢失衡引起的。

3、影响脏腑功能

毒素进入体内，会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或局部的病理变化。

正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或偏盛。如阴虚则火旺，人就会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状；而阳虚则生寒，人就会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。

4、影响精神状态

俗话说：“百病有毒发不论是哪一类的病毒，也不论毒素是有外侵入，还是有内而生，都会对人体造成伤害。

医学认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人们的精神状态，引发失眠、精神失常、思维迟钝，还可导致情志变异，如神情冷漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状。

5、影响养颜美容

面部色素沉着及皮肤衰老都会影响美容。而体内的毒素就是导致皮肤问题的重要因素之一。各种毒素可以作用于下丘脑、垂体、肾上腺轴等部位，导致皮质激素增多。产生老年斑、黄褐斑等。而且，如上文所提到的。毒素还可以促使自由基的产生。这是面部皱增多，皮肤衰老、有碍美容的重要原因其中之一。

6、加速人体老化

造成人体衰老的原因，无非就是气血失调、阴阳失衡、脏腑功能失调等因素。人体协调阴阳平衡和脏腑的功能，会随着年龄的增长逐渐减弱，如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害，就会使阴阳失衡加速，从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退，就会致使人体提前衰老。

二、吃什么能排出体内的废物

1.肠道排毒吃什么好

肠胃入股消化不良的话，就会导致毒素在肠道中大量堆积，被人体吸收，给健康造成二次伤害，为肠道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，猪血，海带等食物。

2.肺部排毒吃什么好

肺部是最容易积累毒素的部位，人在呼吸的时候，空气中漂浮的细菌，病毒，粉尘等有害物质随之进入肺部，不但肺会受到伤害，而且有毒物质还会潜入血液循环危及全身;此外，长期吸烟的人群体内也会囤积大量毒素。肺部排毒可以多吃葡萄，苹果，梨子等食物。

3.心脏排毒吃什么好

中医认为，人的舌头和心脏关系最为密切，当溃疡长在舌头上时，多认为时心脏有内火或是火毒，当心火旺盛成为火毒时，还会导致额头长痘，出现失眠心悸等问题。这类人群日常饮食中应该多吃“苦”。

4.脾脏排毒吃什么好

脾脏中的毒素不能及时排除体外，就会对身体产生很多危害，明显的表现为指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷;女性有乳腺增生的症状，经前乳腺胀痛明显增多，甚至出现痛经，脸部两侧长痘，情绪抑郁等。这类人群可以多吃酸性食物来排毒。

5.肝脏排毒吃什么最好

肝脏是人体重要的解毒器官，体内囤积的毒素经过肝脏的一系列化学反应后会变成无毒或低毒物质，要帮助肝脏排毒，日常饮食中可以多吃胡萝卜，大蒜，无花果等食物。

6.肾脏排毒吃什么好

肾脏能够将血液中的毒素和蛋白质分解产生的废料，并通过尿液排出体外，帮助肾脏排毒可以多吃黄瓜，樱桃等蔬果。

三、五脏六腑排毒时间是什么时候

五脏堆积的毒素越多，那么身体健康就越容易受到威胁，因此要注意掌握五脏排毒的时间，早上五到七点是我们大肠排毒的时间，7-9点则是我们胃部排毒的时间。

　1、早上5-7点：大肠排毒时间

大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。

这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。

2、早上7-9点：胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。

早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。

3、早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力

脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。

排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。

4、中午11-1点：心脏排毒时间

心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。

四、五大排毒方法

1、通便排毒法：有些人一说起排毒，都自然而然地想到排便。排便是人体排毒的一条重要途径，但却不是唯一的途径。而排便的主要目的是要排出“宿便”。时下众多排毒类产品大多是针对胃肠道的．其排毒的主要机理在于促进排便。而一些消费者也因此片面地认为，体内有毒就表现为排便不畅．只要排便通畅就能起到排毒的作用。服用以排便为目的的排毒类产品。然而其主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽锟类成分的物质，若长期服用会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会有副作用，表现为腹疼、轻度恶心等。此外，如果长期依赖以泻下方式来排毒，久而久之还有可能影响人体对某些营养的吸收，造成贫血等不良后果。

事实上，如果“毒”隐匿在人体上部或在人体体表，应该用发汗而不是排便的方法；如果“毒”入侵至血液里，排便更是鞭长莫及。

中国中医研究院基础所养生室孔令诩教授说：中医将人的体质类型大致分为虚实热寒四种体质，排毒也要因人而异。孔教授说，“排毒”的理论主要出自中医的血热气重之说，它多依重于“泻”而起不到“补”的作用，对于那些气血虚弱不足的人来说，不仅不应该泻，反倒应该进补才好，因此，时下众多排毒类产品可以说只适合部分人群。

2、淋巴排毒法：淋巴排毒是些美容业者用仪器或人手，从脚底往上推的一种循经络按摩的手法，以使淋巴回流。淋巴系统是除了动脉，静脉两大循环以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞，细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环。但是，洗热水澡或慢跑、游泳等运动也有利于淋巴回流，无需借助外力。

3、洗肠排毒法：该方法通过一种特制的洗肠机，对总共约l5米长的大肠肠道进行分段冲洗，将肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。该方法原本用于医疗的“灌肠”却被赋予了清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。但是．不能说肠道冲洗干净了．就不会得其他病：况且，多次洗肠排毒，大肠排便功能一旦形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的摆设，后果不容乐观；而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。

4、断食排毒法：《光明日报》早在1998年6月19日就介绍过源远流长的断食疗法。断食疗法，是指通过中断饮食，只适量饮水，或喝生菜汁、果汁，以达到祛病，改善体质，增进健康的方法。人体断食之时，即中止毒素入口之日；另一方面大小肠由于蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁“宿便”脱落，陆续排出体外；实行断食疗法，可以把体内衰老、病残的细胞、陈旧的废物排出体外，疾病随之也就好转了。现代医学研究证实，断食能使植物神经、内分泌和免疫系统受到强烈冲击。然后，通过肌体环境稳定功能的重新调整，而起到改善体质，治疗疾病的作用。医学专家们指出，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病源菌。实行断食疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时10倍以上能力发挥作用，此时，许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。日本学者也认为，断食疗法对慢性病．特别是心脏神经官能症，早期高血压、慢性胃炎、单纯性肥胖、神经性厌食、健忘症等疾病，都有很好的效果。从医学上讲，断食疗法如同推拿、针灸、食疗、气功、刮痧等疗法一样均属于排毒排毒自然疗法，即不靠医生、药物，而是依靠自身的力量达到自我治愈、自我康复的效果，不药而愈，无任何副作用。也许人在断食之后，瘦了大圈，便秘症状改善，血脂也降低很多，达到了所谓“排毒减肥”目的。但长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下甚至连心、肾、胃肠道等器管也可能会有不同程度的萎缩。此外，我们的各种内分泌腺也有不同程度的萎缩和功能低下，长此以往内分泌会有失调的可能。

　　5、量子排毒：量子排毒是21世纪人类医学科技发展一大里程碑，市面上有一款益生研脏腑清修组合产品融合了量子技术与传统中医的完美结合，专业清理内脏毒素，找到疾病根源，真正解决疾病本质问题。它可以以量子微粒的形式进入五脏六腑的细胞内部，通过每秒上亿次的高频振动能量波，可以与人体细胞产生共振和传导，如同超声波洁牙一样，快速的将五脏的毒垢快速震荡剥离。剥离后的毒垢由流经的血液输送到肝脏，通过肝管排泄到肠道，最后排出体外，仅需2天就可以亲眼看到排出的毒素。使用益生研脏腑清修组合当次就能达到“看得到、检测得到、感受得到”的立竿见影“三到”效果：A.感觉到：排完脏腑毒垢之后，感觉身体很轻松，食欲增强、睡眠改善。B.看得到：当天就能看到五颜六色、形状各异的块状或结晶状毒垢。C.检测到：当天可在医院检测得到甘油三脂、胆固醇、血粘度、血尿酸下降，5-7天，GPT、GOT、GGT等血清转氨酶降低,肝功、低密度脂蛋白有所好转。