经验者之家｜养生修身：手机辐射皮肤的伤害有多大 怎样应对长期使用手机而长出来的色斑……

一、手机辐射皮肤的危害

在这个智能手机高度普及的时代，大街小巷又多了一道壮观的景象：公交车上，地铁，不管是坐着还是站着，人们低着头沉浸在手机的欢乐中，变成名副其实的低头族。当你在享受手机带来的方便和快乐的时候，手机辐射正在侵害着你的皮肤。

手机辐射会使脸部皮肤长痘，长期处于手机辐射下，会引起皮肤表皮分化的变化，降低皮肤锁水能力和抵抗力，容易干燥出油、毛孔粗大。手机上残留的灰尘和细菌入侵肌肤，引发感染，让太阳穴、脸颊和下巴等经常接触手机的部位长痘痘。同时还会使变得皮肤松弛，失去弹性。更可怕的是，会破坏皮肤褪黑激素的能力，造成皮肤长黑斑或肤色不均匀。

经常往手机会让我们的皮肤变差，最明显的就是脸部长痘痘，各位女性朋友不要为了多玩几分钟的手机而毁了容。为了能够拥有白皙的皮肤，要尽量减少玩手机的时间和频率。

　手机辐射对脸部皮肤的危害

安全提示：

1、充电时不使用手机，并将其放置于远离身体50厘米外的地方。

2、连续使用手机时间不宜超过40分钟。

3、应尽量避免贴身存放手机。

4、使用耳机等辅助设备接听电话，可降低辐射影响。

5、*响铃7秒后再接听，以避开辐射功率最高的时段。

二、手机辐射到底会不会长斑

因为手机有一定的辐射源，包括手机屏，听筒，话筒等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上手机有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：

像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等;

干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果;

还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑和手机的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

而手机辐射斑和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，长斑甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征!

三、如何应对长期使用手机而长出来的色斑

1、注意皮肤保洁。使用手机上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

2、对经常玩手机的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是玩手机时的最佳小零食。

3、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

4、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电波辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗辐射和调节身体功能的作用。

5、应尽可能使用新款的手机。一般不要使用非常老旧的手机，旧手机的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新手机的1-2倍。使用手机时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕20厘米以上。

四、手机辐射的影响到底大不大

　1、头部——增加患脑瘤风险

美国乔治敦大学肿瘤中心主任迪帕博士说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明*机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。

专家提醒：使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。

2、眼睛——频繁接听手机易患白内障

浙江大学眼科研究所所长姚克教授经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。

专家提醒：通话时间尽量控制在半个小时内，特别是热恋中的男女。

3、骨头——手机辐射或致骨质疏松

土耳其苏莱曼德米雷尔大学的托尔加·阿塔伊博士和他的同事在研究中发现，手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。

专家提醒：手机不要贴身携带，最好放包里，离我们的身体越远越好。

4、皮肤——或致“手机皮肤炎”

很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。

专家提醒：使用手机时最好用耳机接听，不要让手机长时间接触皮肤。

5、精子——手机可杀死三成精子

研究人员发现，手机发出的射频电磁波(RF—EMW)对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF—EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析，发现，暴露于RF—EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。

专家提醒：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。

6、影响睡眠——降低睡眠能力

来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。

专家提醒：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。

7、影响工作——降低创造力，影响效率

美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

专家提醒：专心工作时可关掉手机，要打电话时可通过公用固话拨打。