经验者之家｜养生修身：辟谷茶的危害有哪些 辟谷期间都有哪些注意事项……

一、辟谷养生注意什么事项

1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。

2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。

4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。

二、辟谷茶的危害是什么

一、学完了辟谷课程之后让我破费。把我原来3.3尺丰满的身腰变成了2.5尺！令我满柜名牌衣服只能看不能穿，损失过万呀，又不得不费6000多元重新购置新的。都是辟谷害的，我是不是找辟谷养生老师要点赔尝呀。

二、辟谷使我在单位的级别降低。原来我是超重量级的，一般人达不到我的级别（100公斤级）。好有派头的。现在好象都沦为普通百姓了，放在人群中都看不见了，好失落呀。

三、参加完辟谷养生课程后让老婆感到不爽。以前靠在我身上就像沙发一样舒服。现在变马扎了，靠着咯得慌，舒适度差影响夫妻关系，问题严重了。

四、辟谷让我与领导关系蔬远。原来“大口吃肉，大碗喝酒”的英雄气概深得领导赞赏。是领导的左膀右臂。现在，口味清读，滴酒不沾。以后我该怎么混呀！

五、辟谷让与哥们渐行渐远，原来三日一小聚，五日一大醉。通宵麻将不觉累。现在，十点就睡，成为另类。难到我是怪物吗？

六、辟谷让我尽失霸气！原来对下属想教训谁就教训谁，现谁都可以对我说三道四，反正我会保持着微笑！好象与我无关一样。

七、辟谷让单位的女同胞们对我“羡慕嫉妒恨”，相处尴尬。以前她们看着我，都觉得自己个个窈窕淑女，喜欢用我做陪衬。现在不愿和我站一块了，搞得我好孤单！我成了他们教育老公的典型。

三、辟谷丹究竟是什么东西

现代药理研究，黄芪含糖类、胆碱、叶酸和多种氨基酸，能兴奋中枢神经系统，提高抗病能力，加强心脏收缩功能，改善微循环，防止肝糖元减少而具保肝作用，也能利尿和抗菌。中药专著《本草别录》说它能“补丈夫损虚、五劳羸瘦，止渴益气，利阴气”。白术含挥发油和维生素a类物质，能促进电解质特别是钠的排出，能促进体重及肌力；《珍珠囊药性赋》说它具有“除湿益气，和中补阳，消痰逐水，生津止渴”的作用。山药和大枣本身就是食物，富含糖和淀粉，再加上花生仁、栗子仁、核桃仁所富含的植物油、蛋白质、维生素和微量元素，辟谷丹已基本能为人提供生存所必需的营养素了。

而且，辟谷丹配方极为合理，平补不腻，最适于较长时期服用。辟谷者只需逐渐减少进食，递增添食辟谷丹，调适胃肠化谷功能，并静坐降体耗，又山泉补体液，故在相当长时间是不会丢命的。

专家们认为，辟谷丹古为今用后，是一个养生奇方。如果你面色不华、毛发枯脱、心悸气短、四肢疲乏、多梦少寐、食欲不振，以及患气血虚弱所致的多种疾病，可自配辟谷丹常服调治。当然，服用时，再没有必要禁绝五谷佳肴了。因为，民以食为天。

四、辟谷减肥的好处是什么

1、效果好：不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。15天消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。

2、见效快：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低;在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

3、彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。

4、腰腹减脂效果奇佳：15天内，腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且速度极快，人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治疗，身体健康得到极大的恢复。