经验者之家｜养生修身：“糖”妈妈产后三个月要查糖耐量……
篇一：“糖”妈妈产后三个月要查糖耐量
如果检测结果不正常，说明已经患上糖尿病，需要治疗；如果检测结果正常，说明糖尿病症状已经消失，只需像常人一样定期测血糖即可。
妊娠期糖尿病对于孕妈妈来说并不陌生。怀孕前没有糖尿病症状，怀孕期间却出现了病症，这就是妊娠期糖尿病的表现。
一旦孕妇患上糖尿病，不仅会对胎儿造成不好的影响，也会对孕妇的身体健康产生威胁。因此，在围产保健期间，医生和“糖”妈妈都会很重视妊娠期糖尿病的进展情况。然而，一旦分娩了，不少“糖”妈妈就认为，妊娠期糖尿病是发生在妊娠期的，分娩以后糖尿病自然就好了，不再需要额外监控血糖了。事实真是她们想的这样吗？
郑州大学第一附属医院产科主任医师赵先兰告诉记者：“患有妊娠期糖尿病的孕妇，不仅要在怀孕期间做好监控和治疗，分娩后仍要继续监测血糖。”
孕妇之所以会在妊娠期患上糖尿病，主要有两方面的原因：一是孕妇在怀孕期间不注意饮食，摄入过多高糖、高脂类食物所致。二是孕妇本身的胰岛素功能不完善所致。在怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生变化，会产生抵抗胰岛素的作用，正常人可以自我调节适应这种变化，但有些孕妇体内的胰岛素功能不完善，不能很好地自我调节，就会出现妊娠期糖尿病。
赵先兰说：“因激素水平变化而产生的妊娠期糖尿病的患者，有一些人会随着孕期的结束、激素水平的回落，而不再表现糖尿病的症状。但是从长远来看，她们都是Ⅱ型糖尿病的高危人群，如果放任不管的话，有三分之一的人会发展成为Ⅱ型糖尿病患者。因此，妊娠糖尿病患者在分娩后仍要继续监测血糖。”
那么，该如何操作呢？
赵先兰建议，妊娠期糖尿病患者在产后三个月，可以去医院做一个糖耐量实验，如果检测结果不正常，那就说明这已经不是单纯的妊娠期糖尿病了，而是糖尿病，需要在内分泌科医生的指导下因人而异接受具体的治疗。如果糖耐量检测结果正常，则说明糖尿病症状已经消失，患者只需要每年定期查空腹血糖、餐后血糖，以便及早发现糖尿病。
赵先兰建议，曾患妊娠期糖尿病的女性，在产后要做到“三保持”：1.保持理想的体重。2.保持规律的饮食、运动习惯。3.保持每年定期监测空腹、餐后血糖的习惯。
篇二：孕妈妈防风疹靠饮食
春天是万物滋长的季节，但同时也是传染病最猖獗的时期。在这里，我们要特别提醒那些准妈妈们，自身的健康更要注意，别忘了还有个小人儿要照顾呢！
春季，孕妈妈特别要当心避免感染风疹，它是由风疹病毒引起的传染病。虽然，风疹的临床症状较轻，大多数人只有低热，轻微头痛，食欲减退及皮疹等。病程一般也较短，一周即可痊愈。然而，孕妇在怀孕三个月内感染了风疹病毒，那就危害很大了。
因为，病毒可通过胎盘危及胎儿。在这一时期胚胎还未成形，各个器官正在发育，很容易在病毒作用下使某个器官的发育暂停或发生错乱，从而造成严重的先天性风疹综合征，使胎儿形成各种畸形，如先天性白内障、耳聋、小头畸形、智力低下、发育迟缓、先天性心脏病等等。而且，这种先天畸形，在胎儿出生后往往不能立即发现，要等到几周、几个月甚至到孩子已经3～4岁时才逐渐显露出来。
预防风疹其实也很简单，关键在于提高孕妈妈自身的免疫力，可以通过“吃”这一手段进行。专家建议：
春季宜多吃含高蛋白质的食物，如鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用；
多吃些胡萝卜、苋菜等食物，它们富含的维生素A，具有保护呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭；
核桃、芝麻、菜花含有维生素E的食品，多吃有提高免疫能力的作用。
篇三：怀孕初期胃口不好你就这么吃！
大多数的准妈妈在怀孕的初期尤其是前三个月的时候胃口会特别不好，而且还会经常呕吐，使身体消瘦，这让身边的人都非常担心，不但会让身体缺失营养还会影响到宝宝吸收营养。那么今天我来教大家几招让环孕初期的孕妇可以胃口变好的方法。1。建议孕妈咪选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分哦。
2。做菜滴时候既要做到吸引妈咪的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养。如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲哈
3。孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌，不能随便吃，少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃。三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等。
4。多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。
5。吃东西时保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐呀，可以想象自己滴BB以后多么的可爱。
可增加食欲的食物
陈皮：专家指出，“陈皮”堪称广东人一辈子不可或缺的养生圣品，“行气健脾、燥湿化痰”陈皮一入胃，养胃、健胃，可让人体肠胃功能愈趋健全。因此，广东人几乎家家有陈皮，随时用来入菜、泡水喝，所散发的清香气味，对胃口不好的人别有一番吸引力。提醒妈咪，如果去中药行购买时，必须指明“广皮”。
金桔：金桔含丰富维生素C，可防风袪寒，润喉，并降低感冒的发生率。金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，对保护呼吸道也有帮助哦，酸酸滴可开胃了。
各式凉拌菜：小黄瓜比大黄瓜更具开胃效果，这也是为何小黄瓜常以开胃凉拌小菜出现的道理，其他如洋葱、小番茄也是凉拌菜的好角色，不仅开胃，也不增加肠胃负担。
