经验者之家｜养生修身：近视怎么保护眼睛 保护眼睛的方法有哪些……

现在患上近视眼的人越来越多，因为现在是科技非常发达的时代，很多的电子产品出现在我们的生活里面，导致我们用眼过度，近视的人就应该要更加的爱护自己的眼睛，这样才能够避免近视的情况更加的严重，下面小编就来给大家介绍一下近视怎么保护眼睛?想要知道的朋友就跟着小编一起来了解一下吧。

转眼的方法，可以选择一个比较安静的地方，可以坐着或者是站着，放松自己的身体，把自己的杂念给消除掉，然后两只眼睛睁开，头颈不动，转动自己的眼球，可以把眼球凝视正下方，缓慢的转到左边，然后再转到正上方，然后再转到右方，最后再回到刚才的部位，这样顺时针转九圈，可以达到很好的锻炼眼部肌肉的作用，可以让眼睛变得更加的炯炯有神。

眼呼吸凝神法，大家一定要选择一个空气比较清新的地方，可以站着也可以坐着，放松全身，两眼平视前方，可以慢慢的吸足气，然后眼睛慢慢的增大，稍微停留一下，再把气慢慢的呼出，眼睛也可以慢慢的闭起来，连续的做九次。

洗眼的方法，大家需要把脸盆消毒，然后再倒进一些温水，把水温调节好，把脸放进水里面，在水里面睁开眼睛，可以让眼球上下左右移动九次，然后再顺时针转九次，逆时针转九次，刚刚开始的时候，水进入到眼睛里面，会觉得非常的难受，但是眼球的转动就可以让你觉得非常的舒服。

上面给大家介绍的就是近视怎么保护眼睛，现在大家应该也有所了解了吧，大家一定要选择正确的方法来休息眼睛，如果眼睛出现了干涩的问题，那么就应该要及时的到医院里面去检查和治疗，可以适当的滴一些眼药水，来保护自己的眼睛，想要保护好自己的眼睛，大家就应该要多了解一下今天所介绍的知识。