经验者之家｜养生修身：晚上磨牙咋治呢 晚上磨牙怎么办……

晚上磨牙的情况往往是儿童比较常见的问题，但除了儿童外，有的成年人也常常会出现晚上睡觉经常性的磨牙现象，有的患者可能过了一段时间症状就会慢慢的消失，但有的患者却会经常性的出现磨牙现象，事实上成年人睡觉磨牙的原因有很多是和精神因素密切相关的。那么请问，晚上磨牙咋治呢?下面我们就来详细了解一下成人晚上经常磨牙如何来防治的问题。

一、晚上磨牙是什么原因引起的：

成人晚上睡觉磨牙的情况有很多是和患者平时工作压力大，神经紧张等等相关的，当然患者心理焦虑、抑郁或是易怒情绪也会导致磨牙，另外还有一些成年人的肠胃功能不好，内分泌紊乱也是重要的原因之一，还有一些患者因为长期生活不规律，过度疲劳月经体内缺乏微量元素等等，这些都会导致磨牙的现象发生.

二、晚上磨牙的治疗与调理方法：

1、对于有的人长期磨牙现象，如果没有及时纠正的，也就会形成的习惯性的磨牙，还有磨牙和人性格也有关系，像一些在平时性格内向、情绪比较容易激动，而且经常口中咬东西成习惯的人们也容易患上磨牙，因此需要患者及时纠正与改善这些缺陷与不良习惯。

2、建议成年人睡觉磨牙的话在平时一定要注意缓解压力，放松心情，注意调整自己的心态，在睡前要避免吃一些兴奋性的食品和吸烟喝酒，保持一个良好的睡眠环境，在平时在饮食蜂蜜要注意补充钙质，多吃含维生素丰富的一些食物，对于肠胃疾病或是体内缺乏微量元素而引起的磨牙症状，建议患者一定要及时进行诊治，那么晚睡磨牙症状就可得到缓解与消除了。

温馨提示：一般晚上磨牙对患者的身体健康的影响不大，但如果患者是长期磨牙或是磨牙的时间太长，那么就有可能导致患者的心理及生理上出现障碍，所以患者一定要及时去医院检查一下，尤其是严重的磨牙的患者要积极采取治疗的措施，以减轻夜间磨牙情况的发生。