经验者之家｜养生修身：乳腺良性肿瘤 如何预防乳腺良性肿瘤……
一、乳腺良性肿瘤病因是什么
①普通型纤维腺瘤
此型最多见，瘤体小，一般小于3cm，生长较为缓慢。
②青春型纤维腺瘤又称幼年性纤维腺瘤
该情况是比较少见的，主要是在月经前后发生的可能性比较多，而且大多数都是发生于青年女。并且乳腺良性肿瘤会导致女性的乳房改变。
③巨纤维腺瘤
中年妇女多见，可见于妊娠、哺乳、绝经前后妇女，肿瘤生长速度快，短时间内可达到5cm以上甚至达10cm或更大，因其细胞数量较多，又称为多细胞性纤维腺瘤。
可见于妊娠、哺乳、绝经前后妇女
乳腺纤维腺瘤的发病原因可能与体内内分泌激素紊乱有关，总体来说有两种机制。
①雌孕激素分泌失衡
雌激素水平相对或绝对升高，雌激素的过度刺激可导致乳腺导管上皮和间质成分异常增生，形成肿瘤。
②局部乳腺组织对雌激素过度敏感
乳腺处于不同的位置，所受到的雌激素敏感性也是不一样的。而一般情况下则是敏感性较高的部位易发生乳腺良性肿瘤。
不同妇女乳腺组织对雌激素刺激的敏感性不同，易感女性得病概率大大增加。饮食及身体因素如高脂肪高热量饮食、肥胖、肝功能障碍等，精神抑郁或脾气暴躁等都通过上述2个机制增加乳腺纤维腺瘤的发病机会。
③遗传倾向
20%～30%的乳腺纤维腺瘤患者存在基因异常。
二、乳腺良性肿瘤治疗方法
1.手术治疗
对明确诊断的普通型纤维腺瘤可不行手术治疗，但需要严密观察，定期复查。提高乳腺纤维腺瘤诊断准确性是减少手术率的关键。
手术是乳腺纤维腺瘤最有效的治疗手段，无论是普通型纤维腺瘤还是幼年型、巨纤维腺瘤等特殊型纤维腺瘤，只要完整切除都可使其治愈。单发性乳腺纤维腺瘤的手术治疗容易，但多发性乳腺纤维腺瘤手术治疗就困难些。
对于散在分布的多发性乳腺纤维腺瘤，如果全部切除，乳腺上满布切口，显然是难以接受的。可考虑选择较大的肿瘤或者有怀疑的肿块予以切除，而对那些典型纤维腺瘤肿块予以观察，在观察过程中，如发现肿块增大、或不能除外恶性肿瘤，可及时再行手术治疗。
部分患者完整切除后仍在原手术部位或乳房其他部位甚至对侧乳腺再出现新的肿瘤，这并不是原来肿瘤的真正复发，而是第二原发肿瘤的缘故。所谓“切除了乳腺纤维腺瘤会导致另外肿瘤的发生”的说法是没有任何依据的。
2.药物治疗
一般不能使已有的乳腺纤维腺瘤消失，但可以抑制肿瘤的生长及新发肿瘤的产生。可考虑中医药治疗，中医治则是疏肝解郁，化痰散结。可用于小的基本确诊的患者或多发性乳腺纤维腺瘤患者选择性切除术后。一般不建议内分泌药物治疗。
三、预防乳腺纤维瘤
1.爱护乳房，坚持体检
每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;。
0岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。
2.保持良好的心态和健康的生活节奏
克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
3.正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医
发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能。
特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大，病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗，特别关注自己的乳房。
4、饮食要有规律，少吃油炸、油腻的食物及反季节蔬果、快速催熟的禽畜。
5、控制饮食、保持适量的运动以避免肥胖。
6、慎用含雌激素类的保健品、美容化妆品、丰乳产品，少用一次性塑料制品。
7、保持良好的心态和健康的生活节奏。
8、少穿束胸或紧身衣，选用型号合适、柔软、透气、吸水性强的棉制文胸，睡眠时可去除文胸。
四、饮食护理有哪些
1、谷类
如小麦面粉、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。
不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
2、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
3、蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
4、水果
含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
乳腺纤维瘤是乳腺组织随激素周期性变化发生周期性的增生增生复旧不良形成的肿块，其治疗方法有很多。就拿乳腺纤维瘤的食疗方法来说，乳腺纤维瘤的食疗主要以健脾益气，养阴生津、益气补虚，补充营养为主。
5、牛奶及其制品
有益于乳腺保健，可以补充钙。
6、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力
7、芦笋粥
芦笋所含的组织蛋白是一种“促细胞正常化”的物质，能使癌细胞“改邪归正”，并能防止癌细胞扩散。
芦笋清热凉血，能消除癌症患者阴虚引起的心烦和失眠。用鳟芦笋100克煎煮，取汁加粳米100克，熬成粥即可食用。
