经验者之家｜养生修身：喝茶有什么需要讲究 喝茶的攻效和禁忌分别是什么……

在现在这个逐渐追求养生的时代里，要知道在不同的场合、不同的体质、不同的年纪要喝对茶才更健康，否则可能会让身体不适甚至雪上加霜出现疾病，即是结果适得其反。所以下面我们一起来了解一下茶到底该怎么喝才更健康。笔者将会从喝茶有什么需要讲究，喝茶有什么功效和作用以及喝茶有什么注意事项么这三方面的内容来展开介绍，供大家参考。

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首先我们先来了解清楚喝茶有什么需要讲究的。第一是学习茶艺，首先要了解和掌握茶叶的分类、主要名茶的品质特点、制作工艺等基础知识;第二是学习茶艺，必须懂得水，水是泡茶的基本;第三是要学会掌握茶艺的相关技巧和工艺;第四是要懂得服务过程中的礼貌和礼节。

那么喝茶有什么功效和作用?第一是还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，可以有效抵御紫外线;第二是茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力，有助于保持身材;第三是喝茶改善记忆力，提高学习效率;第四是喝茶还可以有效抵御辐射;第五是常喝茶的人骨密度较高，所以它有效提高骨密度。

所以喝茶有什么需要注意的事项吗?第一是讲究喝茶有量，喝茶量需要适度，不可过量;第二是不饮过浓的茶，过浓的茶会使人精神兴奋;第三是临睡前不饮茶，否则可能难以入睡。

关于喝茶有什么需要讲究以及喝茶的功效和禁忌分别是什么等相关内容的介绍就是这么多啦，希望可以帮助大家加深认识和了解。学会喝茶，真正做到喝茶有道是需要一定的时间和精力的，所以凡事都不能过度操急，喝茶得学会好好讲究。