经验者之家｜养生修身：打呼噜治疗方法 几种妙招可以缓解打呼噜……

在睡眠的时候，很多人都会出现打呼噜的情况，打呼噜不仅会影响到别人的睡眠质量，而且对于自身的身体健康也会造成很大的危害，很多人认为打呼噜不是什么严重的疾病，不需要特殊的治疗，这就是错误的想法，打呼噜一定要积极的治疗，下面小编就来给大家介绍一下，打呼噜治疗的偏方，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

大家只要在晚上睡觉之前可以使用一些漱口水，用温水稀释以后来漱口，这样就可以达到减弱鼾声的作用，漱口水里面是含有树脂油的，是能够提高咽喉部研磨的血液的提供，让喉咙不处于一种充分供血的状态，这样打呼噜的声音就能够减弱或者是停止。

大家也可以采用玻璃球的方法，可以把一个玻璃球缝在睡衣领子的下面，让它能够左右的滑动，有打呼噜的人一般在侧着睡觉的时候或者是俯卧睡觉的时候会出现，当打呼噜的人要转身仰卧的时候，就会压着后背的玻璃球，这样就会转换自己睡觉的姿势，鼾声就会有所下降。

大家也可以使用m字型的枕头，很多有打呼噜习惯的人都有仰卧睡觉的习惯，选择枕头的时候，大家最好能够选择m型的，或者是中间有凹陷形状的枕头，这样可以帮助更好的侧睡，侧睡的姿势可以保持呼吸道通畅，而且也能够固定颈部的位置，可以让你打呼噜的情况得到缓解。

上面给大家介绍的就是打呼噜的治疗偏方，现在大家应该也知道了吧，出现打呼噜的人不管是良性的打呼噜，还是恶性的打呼噜，都应该要积极的治疗，对于良性情况来说更容易控制，如果是恶性的，那么一定要进行及时的就医，在生活里面大家也应该要注意，在睡觉之前不要太过兴奋。