经验者之家｜养生修身：几个方法可以快速去皱 去皱快吃什么……
一、盘点去皱的最佳方法
方法1、保湿喷雾锁住水分
在干燥的天气里，我们每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外，而清晨对于肌肤的护理很快就会被带走，而此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤补充水分，因此，建议大家都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保证肌肤水润。
方法2、保湿面膜使肌肤水润
每星期来两到三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，大家可以在专营店购买保湿面膜，也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择。
方法3、选择富有维生素成分的护肤品
在很多的护肤品当中都含有维生素的成分，而含有维生素成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。而在护肤品当中含有维生素A、B、C、E等成分都是令肌肤水润的不错的选择。
方法4、睡前喝上一小杯水
夜间是肌肤补水的最佳时间段，在夜晚临睡前喝上一小杯温水，补充一晚代谢损失的水分，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多，睡前喝太多水会导致面部水肿，而失去了润肤的效果。
二、去皱快推荐5种食物
1、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
3、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
4、杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
5、黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。
三、日常生活怎样除皱
日常生活中怎样除皱?猪蹄除皱
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，常吃猪蹄能够达到美容养颜效果，下面我们就来看一下如何用猪蹄来祛皱养颜吧!我们最好选用数只老母猪蹄，如果没有老母猪蹄，可用一般的猪蹄来代替。将老母猪蹄洗干净，之后添水煮，直至成膏状即可。使用方法是在晚上睡觉之前，将脸部涂均匀，使用这种方法一个月时间，您就会发现脸上光滑多了，祛皱养颜效果特别好。猪蹄敷面平价还天然，可见猪蹄是一种极好的祛皱养颜方法。
日常生活中怎样除皱?枣泥除皱
大枣是个宝，天天吃大枣，营养身体好!大枣对于女人来说，可是补血的好食物，大枣不仅营养丰富，制成枣泥还可去皱养颜。枣泥敷面是一种天然健康的祛皱养颜方法，这是因为枣泥中的微量元素丰富，主要包括钙、磷、蛋白质和铁元素，将枣泥制成面膜，经常敷在面部，就能自然而言的祛皱、滋润肌肤。相信您坚持一段时间，就会惊喜的发现，面部光洁、润滑许多，皱纹也在不知不觉中伸展开来了。
日常生活中怎样除皱?绸缎枕套除皱
把你的枕套换成绸缎质地的，这样你的头发就不会乱蓬蓬，而面部也不会被压得死死的，早晨起来后的“临时”皱纹自然就消失了。
日常生活中怎样除皱?唱歌除皱
唱歌对面部肌肉群发生有节律的运动，促进面部血液循环和营养物质供应，使面容红润富有弹性，延缓了皮肤皱纹的形成。
四、自制去皱的水果补水面膜的方法有哪些
自制祛皱面膜一橘子皮蜂蜜祛皱
材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜。
作法：将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。
自制祛皱面膜二香蕉橄榄油祛皱
材料：香蕉一个，半匙橄榄油。
作法：将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有祛皱的效果。
自制祛皱面膜三丝瓜汁蜂蜜祛皱
材料：丝瓜、酒精、蜂蜜、麦粉
作法：将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，变干后，再用清水洗净。能令肌肤光滑，而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15–20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。
自制祛皱面膜四西红柿蜂蜜
材料：西红柿、少许蜂蜜
作法：将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于面部，也有不错的祛皱效果。
自制祛皱面膜五栗子蜂蜜
材料：去皮栗子、蜂蜜
作法：将栗子去皮后，捣成细末，加入蜂蜜调匀后，涂抹在脸上，能使脸面光洁，舒展皱纹，达到祛皱的效果。
