经验者之家｜养生修身：一般洗牙要多长时间 洗牙之后这些食物不能吃……
一、一般洗牙需要多长时间
洗牙要一个小时。正规的洗牙(龈上洁治术)需要一个小时。在这里澄清一下，洗牙绝对不可能那么长时间的，因为洗牙时间是需要看牙石量的多少而定，一般情况只是洗牙20到30分钟足够了。而且洗牙时间过久，本来已经洗干净的牙齿会受到伤害，就好像衣服已经洗干净你还非要继续揉搓。如果硬要把喷砂也算到洗牙中去，那是会到一个小时的，但喷砂本就不完全属于洗牙(龈上洁治术)。而抛光是正规洗牙要做的。
人们俗称的“洗牙”，医学术语称为“洁治”。所谓“洁”，就是去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢;而“治”则指它是治疗牙周病的基本方法之一。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗。所以，洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不是单纯为了好看。
在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。洗牙之后，如果发现牙周病，牙医会及时进行口腔专业治疗，以保持口腔健康。
二、洗牙对人体有危害吗
洁牙、洗牙现今已经成为一种专业性很强的技术活，要洗牙一定要去正规的口腔医院进行才可以，大家千万不要操之过急，就在小门诊就展开一次不正规的洗牙，那样对牙齿的危害是相当的大的。不仅会造成牙体组织的损伤，甚至撕裂牙龈导致牙龈出血不止。因此对洗牙的场所要慎重选择，应该到正规医院找经过严格训练的医务人员来为您洗牙，这样就可以完全保证洗牙的安全和效果了。
医院不正规，洗牙危害大
在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙，需三个小时左右，就是采用超声波洁牙机洗牙，也需一个小时左右。而据患者反映，在某些牙科诊所或美容院里洗牙，只需10来分钟。实践证明，在不正规的地方洗牙，有很大危害。
第一，只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的。
第二，损坏牙龈，尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。
第三，极易造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。所以，对洗牙的场所要慎重选择，应该到正规医院找经过严格培训的医务人员来为您洗牙。
洗牙对人体有害吗的问题，看过上面的介绍后，大家就会明白了。牙齿的爱护是要从我们每一天做起的。只有在每天的生活中多注意爱护我们的牙齿，这样才能让我们的身体更加的健康。否则的话牙齿全掉完了，对于身体健康来说就没有办法保证了。
三、哺乳期洗牙是怎么一回事
1、洗牙，是指用洁治器械消除牙石、菌斑和沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积的口腔护理治疗过程。据研究，牙齿长时间的使用，会堆积一些色素，而长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素的沉积尤其明显，如果日常保养不当，很多人会出现牙龈炎、牙周炎等口腔问题。
2、普通的口腔护理中并不会减少色素的沉积和根治口腔问题，所以洗牙此时显得尤为重要。通过洗牙可以让哺乳期妈妈牙龈炎、牙周炎的炎症状况得到减轻，并且让外貌更为美观。
3、哺乳期能不能洗牙，可以根据妈妈的具体情况作出决定，只要身体允许，没有明显不适，哺乳期妈妈就可以去洗牙。而且，现在洗牙设备和技术已经很完善，医院都是采用超声波洗牙，用超声波高频振动来击碎牙石，且因操作时要不断移动工作头只需要轻轻接触牙石，不用加压，对牙齿和牙龈没有任何副作用，所以很少引起刺激，妈妈可以完全放心。
四、洗牙之后这些食物不能吃
洗牙后如果继续吃一些会使牙齿“染色”的食品，如酱油、软饮料、葡萄酒和蓝莓等，很快就会使牙齿又变回原来的状态，所以洗牙后应该在饮食上多加注意。下面小编就来告诉大家洗牙后吃什么能帮助清洁牙齿，延长洗牙效果维持时间。
草莓
草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
花菜
它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。另外，暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
西瓜
两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。
橙子
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。通常颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
苹果
嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。而且苹果质地较坚硬，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿，促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。
奶制品
研究认为，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
如果要洗牙的话就要注意这些食物了，上面内容我们介绍的食物可以多吃，而不能吃的什么的话，那么建议不要给自己吃一些辛辣刺激的食物，还有会影响到牙齿美观的食物，如比较硬的，比较酸的，比较辣的食物都是不能吃的，吃了之后对自己的牙齿来说影响是很大的。
