经验者之家｜养生修身：头晕四肢无力恶心想吐的原因 头晕恶心想吐怎么办……

一、头晕四肢无力恶心想吐的原因

头晕四肢无力恶心想吐看起来是很多症状，但实际上也可能是由于一种疾病而诱发的。如果是因为血糖过低而导致的这些症状出现，一定要多注意休息、最好能够及时喝一杯红糖水或者马上吃一些食物，这些症状就可以得到很好的缓解。但是这些方法只能够解决一时问题，平时一定要多注意调理自己的身体，而且还要改正一些不良的生活习惯。

如果是因为血压异常而导致的头晕四肢无力恶心想吐等症状就十分危险了，因为，无论是血压过低还是血压过高，如果没有得到正规治疗，都很容易给身体健康造成严重危害。如果在发病之后血压异常的现象特别严重，还很容易导致患者死亡。所以，当长期出现头晕四肢无力恶心想吐等症状之后，千万不能掉以轻心，及时治疗才能让身体早日恢复健康。

头晕、四肢无力、恶心想吐等症状一旦出现之后，最好能够先休息一下，心情千万不能过于焦虑。如果经过调整能够很好的缓解这些症状，一定要多注意身体保养。除了要注意营养均衡、饮食结构合理之外，最好能够多进行一些适当的体育锻炼。这样不但能够提升身体的抵抗力和免疫力，而且还能够很好的增强身体的抗病能力。

二、经常头晕目眩怎么解决呢

1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。

2、若有发烧现象，予以冰敷。

3、调暗室内的光线，使身心放松、平静。

4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。

5、用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

6、可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

7、豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

8、用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。

9、鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。

10、夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。

11、平常多参加一些体育运动，像游泳、跑步等，对于血压的改善是非常有好处的。

12、饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。

13、忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

14、独活150克，鸡蛋10个。每天取独活30克，鸡蛋2个，加水适量一起放砂罐内烧煮，待蛋熟后轻轻敲碎蛋壳再煮一刻钟，如同烧茶蛋一样，使药液浸入蛋内，并用筷子轻轻搅动一下蛋和药液使其均匀。烧煮完毕弃药渣及余汤，去蛋壳，单吃鸡蛋。每日1次，每次吃2个鸡蛋，连吃5天，效果特佳。一般治愈后多不复发。

15、天麻10g，猪脑1个，盐、味精适量。将天麻切片，猪脑洗净，置于瓦盅内。并加适量清水。将瓦盅置于蒸锅内隔水焖蒸，至天麻烂软，猪脑熟后即成。食用时加盐、味精调味，每日或隔日一次，服用3～4次后见效。

16、黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只，盐、味精适量。将黄芪、枸杞子洗净，乳鸽去毛和内脏、洗净，放入瓦锅内，加水适量。将瓦锅放于蒸锅内，置文火上焖蒸，至鸽肉熟即成。食用时加盐，味精调味，饮汤吃鸽肉。一般三天炖一次，3～5次见效。

17、何首乌100g，鸡蛋2个，葱、姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。将何首乌洗净，切成长13cm、宽15cm的块。把鸡蛋、何首乌放入锅内，加水适量，再放入葱、姜、食盐、料酒等调料。将锅置武火上烧沸，改文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，剥去蛋壳，再放入锅内煮2分钟。食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日一次。

三、头晕恶心想吐自我护理的办法

（1）积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

（2）饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

（3）冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

（4）不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

（5）发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。（6）卧室光线宜昏暗，环境要安静。

（7）保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

头晕除了可以采用传统的药物治疗方法外，还可以进行饮食的调理，尤其是一些身体比较虚弱的人，没有什么重大疾病，但总是出现头晕，或是贫血不太严重的病人，都可以通过饮食进行调理。在平时，保持健康的生活方式，是可以大大降低疾病的发生概率的，希望大家都能够生活在一个健康的生活圈内。

四、头晕恶心想吐食疗法

方法一：

鸡蛋红糖

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二：

篱栏药膳

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三：

鸭蛋赤豆

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：

枯草汤

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。