经验者之家｜养生修身：辟谷期间怎么喝水 辟谷期间要注意些什么……

一、辟谷期间要怎么喝水呢

辟谷期间喝水就可以，只要大家想喝的时候随时可以喝，没有什么好忌讳的，但是我们建议就是尽量的不要把饮料当成水来喝，喝水是可以的，但最好是喝一些白开水或者喝茶水，不过喝茶方面还是要咨询一下医生的，因为有的时候辟谷期间不能喝一些茶，喝了以后可能会有副作用或者可能会产生饥饿感，这样对辟谷减肥不利。

另外，大家在平时一定要注意的就是除了辟谷期间大家可以喝水，吃一些水果也是完全没有问题的，完全不用担心会存在什么样的并发症，而且辟谷减肥最近减肥吃水果，对于肠胃的一个疏通，包括慢慢的让肠胃适应也是可以的，有的一部分东西还是可以吃的，这个大家需要特别注意关心。

如果大家在辟谷期间觉得身体会出现不适的症状，那么这个时候尽可能的去咨询医生或者是用一些中药来调理，如果身体上是患有疾病，或者器官存在疾病的情况下，大家选择B股可能会有一定的危险性，而且也会觉得身体出现疼痛感，那这个时候可以用一些中药，或者是用热敷，按摩的方法缓解不适感。

辟谷减肥在目前比较常见，一般大家在对待这些问题上每一个人的看法都不太一样，就会因为意见不统一发生一些个人的变化和观点，其实不减肥，并没有那么大的影响性，大家只要在平时能找到合适的控制方法，进行有效的修正，就可以完全阻隔辟谷期间的一些不良情况，大家可以放心的安全辟谷减肥。

二、辟谷期间的注意事项

1.为了保证实现人体能量供应方式从有形的食物到无形的宇宙能量的顺利转换，各位同修们坚持每天早，晚各做一次开智健身操和打坐；

2.辟谷期间尽量减少剧烈运动和从事体力消耗大的劳动；

3.辟谷要坚持量力而行，保证安全为原则。高层次者可以不吃不喝，但这需要修行较高者及多次辟谷方可能达到；次之喝水；再次之可以适当吃些红枣及坚果，红糖，蜂蜜水，红枣黄芪水等（低血糖，血压低者更要特别注意），以保证工作需要的体能；初级者在身体需要的情况下可以喝点无油无盐蔬菜汤，各个阶段是可以互相转换的，当感觉体力不支时，可适当降低辟谷的层次，要根据自己的身体状态及时进行调整；

4.胃病的同修尽量少喝糖水，可以喝点淡盐水；

5.牛奶，豆浆，咖啡，黑茶，绿茶不要喝，可以少量喝些熟普洱、红茶；

6.重点强调辟谷期间“不能喝酒”，因辟谷期间饮酒，酒精会直接进入血液，对身体带来极大的危害，特别是心脏病患者辟谷期间饮酒会导致生命危险。

7.辟谷期间因毛孔处于打开状态，请尽量避免使用护发素，沐浴液和化妆品；洗完头后尽快将头发吹干；

8.辟谷期间禁止桑拿浴和长时间泡热水澡，男性要禁止过夫妻生活.

三、点穴辟谷期间可以吃什么食物

辟谷期间可以食用少量干果，如大枣、核桃、芝麻等，以补气虚，或者按方法服食秘制黄精，但应把握“不饿就不吃”的原则，千万不要因为馋而吃东西，因为辟谷的效用之一就是减息自己的欲望，不能具备基本的对馋的抵抗力，会影响辟谷效果。

水果最好不要吃，如果实在馋忍不住，可以吃几薄片来解馋，但量要极少（小苹果每天最多三分之一个），而且像西瓜、香蕉等极其寒凉的水果一点也不能吃，否则会造成负面影响，严重的会造成水肿。这是因为水果本身是寒凉之物，对肠胃刺激大，其中的湿气也对身体健康不利，这点与西医的观点截然相反，但在实践中得到了大量验证，请大家一定要注意。复谷期间也应控制水果的摄入量，越少越好，不吃最佳。逍遥山庄易经风水研究院，弘扬中国风水文化，易经，禅修，养生辟谷，道家智慧。

四、辟谷期间能否饮食与服药

弘扬中华传统文化！辟谷预修班饮食我们的辟谷预修班针对不同的朋友有不同的要求，前期有基础的朋友可以辟谷，完全不用进食。没有基础的朋友可以进食，进食的过程当中主要学习如何启动生命能量，为下一步的完全辟谷打基础。而我们交给大家的饮食方式与传统的家庭的饮食方式是不一样的，这是一种饮食瑜伽，通过这种方式可以在进食的同时，还能减肥。用吃来改变身体，对身体的改变是非常大的。

辟谷期间服药不建议一辟谷就把所有的药停掉，这是，不科学的。而是继续服药，但是吃药要根据身体的情况调整，服药过程当中要检查身体，了解身体状况，随着辟谷，体内垃圾越来越少，阳气充足。药物用量会减少，要根据每一天的检测来调整。

比如说高血压患者，在吃高血压药辟谷的同时，每天要按时量血压。辟谷过程当中，随着体内毒素排出，血压可能会下降，这个时候高血压药物可以随着血压下降逐步递减，乃至最后，如果血压恢复正常，可以把高血压药停。我们用药根据身体的状况来使用。