经验者之家｜养生修身：为什么会打嗝不止呢 小窍门10分钟搞定打嗝……

公司来了一个重要的客户，中午的时候经理让小王随同他们一起吃午饭。在饭局上大家聊得非常愉快，而是这个时候小王不小心打了一个嗝，本以为只会打一个的，可是不知道怎么回事，接二连三的打嗝，不仅影响了正常吃饭，还破坏了午饭的氛围，场面也非常尴尬。其实打嗝是每个人都经历过的事情，非常平常。有时候打嗝只是一小会，而有时候打嗝却是经常性的，这是怎么回事呢?该怎么办呢?

一原因：

1打嗝是指腹中的气从胃部上行，导致喉咙频繁发作，大多声音都是较急且短促。打嗝往往是因为人体胃部不舒服，颈椎疾病，脑干出问题等。

2身体如果受到寒冷的刺激，进食过多，饮水过快过量，吃饭时下咽的过快或者吞咽动作较多也会造成打嗝。

3身体患有胃肠神经官能症，胃肠病，胆结石，肝硬化等也会引发打嗝。

二小窍门止嗝：

1深呼吸法：打嗝时做深呼吸几次，先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一点，然后呼出，反复进行几次，能够在短时间内控制。

2喝水法：喝一口水，含在嘴里，深吸一口气，感觉快要打嗝的时候立即吞下，多喝几口试试一般能够见效。

3被惊吓法：人受到惊吓的时候大脑会在瞬时间做出反应，除了加速心跳，血压升高外，还会将正在进行的肌肉活动停止，使注意力完全集中在恐惧的来源。这个方法非常经典，效果也不错。

4纸袋呼气法：用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行几次深呼吸，用呼出来的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度来调节，可以抑制打嗝。

打嗝其实是很常见的一种现象，大多数人打嗝常常持续一小段时间就会自行停止，如果只是出现这种情况的话，没有必要去医院那就诊治疗。相反，如果经常性打嗝，没有办法缓解，而且严重影响日常生活，那么还是建议到医院进行就诊，确诊是否因为疾病而造成打嗝不止。

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