经验者之家｜养生修身：脾胃虚肝火旺吃什么好呢 脾胃虚肝火旺的应对方法……

现在社会节奏越来越快，很多朋友适宜不了压力和饮食的不规律，导致了身体出现很多疾病。比如脾胃虚肝火旺，不仅对我们的健康危害很大，还会对平时的生活造成一定的影响，所以一定要及时调理。接下来就向大家介绍脾胃虚肝火旺的应对方法，希望对大家有所帮助。

导致我们出现脾胃虚肝火旺的症状一般是饮食导致的，所以在平时的生活中应该吃的清淡一点，同时也要多吃些容易消化的食物。建议大家可以多吃一些健脾护肝的食物，梨就非常的不错，可以保护我们的肝脏。肝火旺的朋友多吃梨，可以有效地缓解症状。枸杞水对肝脏也有好处，有的朋友经常熬夜，生活作息不规律肝脏很容易受到损害，平时多喝一些枸杞水对养肝和修复肝细胞效果非常好，长时间喝对脾胃虚的症状也有缓解的效果。

脾胃虚肝火旺的朋友应该少熬夜，一定不能够喝酒，也不要抽烟，长期吸烟饮酒也是会让我们出现肝火旺的症状;平时的时候多去户外进行运动;舒缓自己的心情，不要太容易动怒，学会控制自己的情绪。日常饮食中应该注意少吃辛辣刺激的食物、油炸的也不要吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适量的吃猪肝和鸡肝也是对症状有帮助的。

以上就是向大家介绍脾胃虚肝火旺的应对方法，另外脾胃虚寒肝火旺还可以使用药物进行治疗。比如采用传统中医山药、太子参、阿胶、桂圆等，这些能够起到驱寒的效果。吃饭的量也应该注意，吃到七八分饱就行了，吃太多容易对肠胃有影响。只有平时养成良好的生活习惯，才能够预防这些疾病的出现。