经验者之家｜养生修身：新手妈妈产后水肿怎么消 孕妇水肿的家常食谱有哪些……
一、孕妇水肿的家常食谱
1、番茄汁茭白羹
营养分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。做法：(1)茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用;(2)番茄洗净，切瓣;(3)将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用;(4)锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开;(5)然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
2、木瓜牛奶
营养分析：木瓜含有丰富的维生素A、维生素C、β-胡萝卜素及番茄红素，能滋润皮肤，预防便秘、还可有效保持眼睛健康。据《本草纲目》记载，木瓜有消水肿、治脚气的功效，搭配上钙质、维生素D丰富的牛奶，可预防骨质流失。材料：木瓜1/4颗、牛奶240毫升、冰块少许、砂糖10克。做法：木瓜削皮洗净去籽切丁，与牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁，沥渣后即完成。
3、鲤鱼红豆汤
营养分析：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
二、怎么预防胎儿水肿
预防胎儿水肿有以下方法：
免疫性水肿预防：Rh阴性血型第一次产检时通常都会检验，第一胎都没有关系，除非曾经输过Rh阳性的血，大约1/800会产生anti-D的抗体，有抗体才会对胎儿造成影响。
非免疫性水肿预防：由于发生非免疫性胎儿水肿的原因很多，很难去做预防，即使找出原因，例如结构异常或是感染问题，也可能只是此次怀孕的偶发事件。但若是基因问题，如海洋性贫血所致，则要做产前咨询与产前诊断，或做到胚胎切片检查，方能预防再度发生。B超为我们提供了最可靠和最为直接的方法。定时孕期检查，B超、畸形筛查及对有高危因素的孕妇进行胎儿染色体检查等，有助于及早发现胎儿水肿，部分因免疫性胎儿水肿可进行宫内输血得到治疗，部分确因胎儿畸形可尽早终止妊娠以避免不良后果。B超下可看到胎儿胸部和腹部有大量的液体聚集，心胸比例增大，肝脏肿大，胎儿头皮、各部分皮肤及皮下软组织增厚，胎盘增大，羊水增多，畸形等。此外，我们还可以通过血型抗体筛查、患儿血液检查、染色体检查、病毒检测等，进一步明确病因。
当发生”胎儿水肿”时，不但是父母的疑惑、担心，也是医师的难题!虽然有5?7成的机会，可能可以在产前找出原因，但胎内治疗的方案有限，同时对于宝宝将来的发育情况更是难以预料。因此若是发现胎儿有不正常积水或是水肿时，应转介至高危险妊娠中心，并接受遗传咨询，尽量找出发生原因。若是评估预后不好或是确定有合并其他症候群，则可选择提早终止怀孕;或是持续怀孕，但可能会发生胎死腹中;若终止怀孕或胎儿死亡后，可以取出部分组织评估发生原因，检查是否有感染或是结构异常。
三、月经前水肿的治疗方法
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净，沥干水分后，一起放入水中煮汤即可。其功效为补中益气，养血止血，主治气虚型月经出血过多。这其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克。将小茴香、青皮洗净，沥干水分后，一起放入酒内浸泡3天，即可饮用。每次饮用15~30克，每日2次，如不耐酒者，可以用醋来取代之。茴香酒的功能为疏肝理气，常用于治疗经期周期不规律、经色正常、乳房及小腹胀痛等症。另外，还可以用薄荷来煮水喝，可以疏肝理气，有助于气血顺畅而行;对于生理周期出现水肿者，则可以用红豆、红糖熬汤来喝。，对身体可是很好的哦!
四、产后水肿怎么消
脸部消肿方法
1、每天早晚都要清洁脸部，然后马上使用清凉的、吸收迅速的醒肤水，配合拍打动作，快速激活脸部的新陈代谢技能。2、涂抹护肤品时要注意拍打提拉脸部。可以顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透。
眼睛消肿方法
1、眼部清洁后，要擦拭一点眼霜。2、用无名指指腹从眼头至太阳穴，依序定点轻柔按摩。3、双手掌心互搓生热，敷盖在眼皮上，向外滑到太阳穴。
身体水肿消除方法
1、少盐多水。食盐中的钠会阻碍水分的排出，造成水肿。妈妈要尽量选择清淡的饮食。虽然水肿需要排水，但是想要消除水肿，必须保持身体水份充足。2、多吃利尿的水果。可以选择瓜类和柑橘，另外香蕉对排水有很好的效果。因为这些水果都含有钾盐，能促进钠盐的代谢，从而有助消除水肿。3、多吃蔬菜。多吃点绿色蔬菜，有利尿的效果。另外，芹菜、莴苣、番茄、冬瓜都是消除水肿的好帮手。
