经验者之家｜养生修身：纳豆红曲有何功效 有没有副作用……

社会发展如此迅速，人们的生活条件也越来越好了。每天可以大口吃肉，大口喝酒，大大方方的交朋友了，但是这样的生活长时间下来，人们的身体素质也越来越差。三高，肥胖等患者越来越多，那么我们如何才能又享受生活，身体也能营养平衡?下面就给大家介绍些简单有效的方法。

1，健康的饮食。对于饮食方面，无论家庭条件富贵或贫穷，都要均衡饮食。大鱼大肉当然可以有，但是不要过度，一定要适量，同时也要摄入一定量的水果和蔬菜。清汤淡饭自然也不排斥，但也要偶尔改善生活，吃些肉食。总之一句话，生活条件并不能决定身体的营养摄入，每个人都可以追求健康的身体。

2，我们要好好的制定生活管理表，严格执行。好的身体就不能放纵自己，根据自己的生活特点，制定个适合自己的表格，饮食，休息，运动统统写入并每天都要坚持按照表格来执行。规范生活，自然身体就会健康。

3，偶尔服用些保健产品。大鱼大肉的生活最普通的就是三高患者越来越多，而纳豆红曲就是个很好地保健产品，不仅能美容抗衰老，还能降血压，血脂，血糖，也能帮助睡眠，最主要的是它还没有副作用哦，只要适量服用。

生活是美好的，我们享受美好生活不代表拿自己的身体健康为筹码。所以我们一定要注意自己的生活习惯，一定要营养均衡的摄入，不能只吃肉不吃蔬菜。也要注意运动，每天吃那么多卡路里的食物还迈不开腿，脂肪堆积体内，越来越胖。让我们大家有个好的生活习惯来享受这美好的生活吧!