经验者之家｜养生修身：小儿腹泻选食疗，分清寒热虚实……
篇一：婴幼儿轻度秋泻的食疗妙方
每年入秋时节，婴幼儿患秋季腹泻就会明显增多，特别是6个月至3岁的婴幼儿发病率最高。那么，应该怎样预防呢？
入秋以后多健脾，疲劳尤要防着凉
从中医角度来看，预防小儿秋季腹泻，首先要防止着凉，尤其要防止疲劳后着凉。秋季本来就容易受到湿浊寒邪的“突袭”，而疲劳会使身体免疫力下降，加之小儿因消化系统发育还不成熟，特别是腹壁及肠道缺乏脂肪“保暖层”，如果着凉就会引起肠蠕动增加，导致便次增加和肠道水分吸收减少，大便稀溏，病毒也容易乘虚而入，造成秋季腹泻。所以妈妈们此时尤要防止小儿腹部受凉，一旦发现宝宝腹泻，可先外贴丁桂儿脐贴，其中的丁香散寒、温中、消食；肉桂祛寒、止泻；荜茇，止脘腹疼痛、防泄，温中散寒，安全又方便。
此外，建议家长在此季节日常饮食上，可有意识地给婴幼儿搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥，也有利于预防秋季腹泻。
轮状病毒易传染，防病关键勤洗手
轮状病毒也是引起秋季腹泻的一个原因。轮状病毒可传染，成人一旦接触到轮状病毒，又在不卫生的情况下给宝宝喂东西吃，病毒就会进入宝宝体内。另外，宝宝接触患病的孩子或空气中有病毒，也会被传染。因此，无论是大人还是孩子，勤洗手是避免感染轮状病毒的关键。
感染轮状病毒通常起病急，体温升高在38℃~40℃，同时有感冒症状，有的还伴有咳嗽、呕吐，很容易被误认为感冒。孩子当天通常就有腹泻，大便像米汤或蛋花汤一样，有少量黏液。如果患儿排泄物中水的分量大，尿量明显减少，要马上到医院就诊，防止脱水；如果腹泻，还伴有呕吐、发热，也要及时到医院就诊；而如果患儿排泄物中水的分量不大，孩子手脚不软，精神尚可，可在家中为宝宝做好饮食喂养和口服补液。
腹泻轻症在家养，饮食补液有妙方
对于症状较轻，在家调养的患儿，以下食疗法对小儿腹泻很有帮助：
炒米面将小米面放置锅内用文火炒至微黄，食用时将适量炒米面加开水调成糊状，用红糖调味，稍凉后服下，每日2~3次，有吸附肠腔内腐败物质的作用。
煮苹果将苹果连皮带核切成小块，加水煮沸3～5分钟，温后食用，每次30~50克，每日2~3次，有良好止泻作用。
胡萝卜粥将500克胡萝卜制成泥，再加水煮成1000毫升粥。胡萝卜中含有丰富的维生素A，可增强机体抵抗力，并促进肠道上皮细胞的修复。
此外，给患儿及时补液，可有效预防脱水，方法是：用150~180毫升的清水或米汤，四个手指头抓一小撮糖(选择婴儿专用糖或一般的葡萄糖，对肠胃代谢不会产生额外负担)，三个手指头抓一小撮盐，摇匀即可。喂时要少量多次地喂，每2~3分钟喂一次，每次用匙喂10~20毫升，这样积少成多，约4~6小时即能纠正脱水。
篇二：支招简易食疗法缓解小儿咳嗽
寒冬来临，小儿患感冒咳嗽的明显增多，特别是近期北京气候干燥，气温波动大，感冒咳嗽患儿的数量呈明显上升趋势。
中医认为咳嗽的发生和发展，与风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的侵袭及肺、脾、肾三脏功能失调有关。临床上一般将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类，小儿以外感咳嗽多见，症状主要以咳嗽为主，伴有发热、鼻塞、干咳少痰或咳嗽痰多、胸闷气短等。
不少家长在小儿咳嗽早期就直接用镇咳药把咳嗽止住。其实，咳嗽是一种保护性反射，促进呼吸道痰液和异物排出，保持呼吸道清洁和通畅，应当明确病因后对症治疗。中医治疗咳嗽须辨证施治，一般咳嗽初期宜宣肺化痰，中期宜清肺化痰，后期宜补气养阴。上呼吸道感染、咽炎、扁桃腺炎引起的咳嗽治以宣肺化痰利咽；支气管炎、肺炎所致咳嗽治以清肺开闭祛痰。此外，注重肺与大肠相表里的通达关系，如大便干结，应通腑实以泻肺火。
另外，在对症用药的同时，可以在医生的指导下，用一些简易食疗法缓解咳嗽。中医认为白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，主要用于咳嗽、腹胀停食、腹痛、痰多等症。
萝卜食疗
萝卜葱白汤：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮一碗汤。有宣肺解表、化痰止咳功效，治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
白萝卜蜂蜜：白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒3粒、麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热顿服。有发汗散寒止咳化痰作用，适合风寒咳嗽。
萝卜猪肺止咳汤：萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤；有清热化痰、止咳平喘作用，治久咳不止、痰多气促。京华时报记者钱宇阳
篇三：小儿腹泻选食疗，分清寒热虚实
小儿腹泻，是夏季的常见病多发病，多见于三岁以内的婴幼儿。究其原因，多为外感风寒、暑湿热邪，内伤饮食，加上脾胃虚弱，导致脾胃运化失常，水谷不化，清浊混杂，而引起泻下。辨治小儿腹泻，应根据患儿的临床症状，分清寒热虚实，采用食疗方。
伤食型腹泻
饮食不节引起腹泻，大便酸臭且有不消化奶块，肚腹胀痛，恶心呕吐，舌苔厚腻。治宜消食导滞。
苹果汤：苹果一个，洗净后连皮切碎，加水250毫升，食盐少许，煎汤代茶饮。周岁以上宝宝可以吃苹果泥。
焦三仙饮：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各10克，加水250毫升，煎煮15分钟，取药液加入适量红糖再煮开，放温后分数次服用。
风寒型腹泻
过吃冷饮、过凉食物或腹部着凉而引起腹泻，出现大便清稀，夹有不消化物，臭气少，肠鸣腹痛，手足发凉等症状。治宜温中祛寒止泻。
姜糖饮：生姜5片，加水100毫升，煮沸3分钟，加红糖适量，趁热饮用。
山药白术粥：生山药15克，炒白术6克，炒糯米30克。将山药、白术加水煎煮后取药液，与糯米煮稀粥，加胡椒末少许、红糖适量食用。
湿热型腹泻
大便稀薄有黏液，或呈蛋花样便，常伴有腹痛腹胀、发热、口渴、小便黄少、肛周发红等症状。治宜清热利湿。
马齿苋粥：鲜马齿苋250克，洗净切碎，水煎10～20分钟，去渣，加入适量粳米煮成稀粥，频服。
乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，煮沸后改小火煮20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。
脾虚型腹泻
久泻不愈，多吃后即泻，大便稀薄不臭含有不消化奶块，伴面黄体弱，食欲不振，睡时露睛等症状。治宜健脾止泻。
胡萝卜小米粥：新鲜胡萝卜100克，小米50克。将胡萝卜洗净切成小块，与小米放入锅中加水煮成稀粥。
扁豆薏仁山药粥：沙白扁豆、薏米仁各30克，鲜山药60克，粳米50克，同煮成稀粥食用。
