经验者之家｜养生修身：功能性水肿是怎么回事 缓解功能性水肿的食疗方……

一、功能性水肿原因是什么

功能性水肿可分为如下几种情况：

●高温性水肿炎热夏季或高温下作业，有时可出现下肢或手部的轻度水肿。这可能由于炎热刺激，引起体表血管扩张、动脉血流量增加或浅静脉的扩张、郁滞，致使毛细血管过压增高，体液在皮下疏松结缔组织间隙渗聚而形成轻度水肿，这种水肿易发生在足和手等处。

●体位性浮肿又称旅行者水肿见于久走或久立者。有的人长时间行走后，下肢静脉回流会受影响，毛细血管渗出增多，形成下肢浮肿；也有的人因需久立工作，使下肢静脉回流受阻，出现下肢浮肿。

●肥胖性水肿多见于身体肥胖的女子，水肿部位在下肢。其原因在于，肥胖者皮下脂肪增多，血管易于扩张，使血液淤积，加之下肢静脉压升高，水肿便会发生。身体肥胖者应加强体育锻炼，适当减肥，水肿自然会“消声灭迹”。

●月经前水肿约有25％的妇女于经前10至14天可出现水肿，且多为下肢轻度浮肿，严重者可有颜面及手部浮肿，并常伴有烦躁不安、易怒、失眠、头痛、乳房胀痛。随着月经来潮，排尿增多，症状逐渐消失。少数病人水肿可在经期或月经来潮后发生

●孕妇正常妊娠后期水肿由于膨大的子宫压迫下腔静脉，血液回流受阻，常有轻度下肢浮肿。但在休息后消退，尿内无蛋白，血压亦不高，这可与妊娠中毒症状相区别。

●老年性浮肿人到老年，心、肝、肾功能减退，血管壁渗透性增高，因此常会出现浮肿。这种浮肿，经各种检查，均无异常发现。

●药源，隍水肿有不少药物，能影响体内的水钠代谢，引起浮肿。如经常服用醋酸可的松、强的松、避孕药、消炎痛等药物的妇女，可导致水肿，但停药后可逐渐消失。此外，据文献报道，少数患者的水肿系长期服利尿剂所致，停药后即可消失。

●晨起眼皮浮肿有的人早晨起来眼皮就出现浮肿。其原因是睡眠中，眼睑活动减少，血液流动缓慢，导致局部毛细血管压力增加，驱使液体离开血管进人疏松的眼睑组织而引起水肿，这种浮肿并非疾病所致。

●特发性水肿即无原因可寻的水肿，多见于中年妇女。这种水肿多在下肢，与情绪和体位有关。直立时加重．平卧时减轻，体重早晚相差I．4公斤以上(正常人多在0．5—1．4公斤以内)。

二、功能性水肿是不是很严重呢

世间万物皆有起源，各种病原也有些属于它自己的起源，，引起功能性水肿的起源有很多，比如心、肺、脾等功能失调，还有其他的炎症也会引起。环境因素也会引起身体某些部位产生功能性水肿，还有季节的变化一样会引起不同的功能性水肿。气血失调，过敏等也会引起水肿，女性的气血一般比男性虚弱，所以，女性的发病率一般比男性的高。

功能性水肿其实还有一个名字，大多数人称之为不明性水肿，因为其发病原因不是很明确，只是一个大概的方向，水肿范围多局限于双下肢还有一些会扩致全身，这是一种可怕的现象。不过，一般在轻度或中度的时候就呈现，功能性水肿常伴有头晕、失眠、乏力等的症状，所以，当出现这些现象的人一定要注意身体了。

最后，我们都知道，功能性水肿不是什么特别严重的疾病，不过一旦出现还是件很苦恼的一件事情，所以，人们平时就要注意了，一方面生活规律不要过度劳累，适可而止，该休息的时候还是要好好休息;一方面就是饮食方面，不要吃过咸的食物，不要暴饮暴食，避免重口味的饮食，吃清淡点还是好的，康复之后最好多点运动运动，跑跑步之类的。希望大家都会有一个棒棒的身体去迎接生活。

三、功能性水肿的食疗方有哪些

1、薏苡仁粥：薏苡仁30克，大米50克，食盐适量。)，将苡仁研为细末，先取大米淘)争，加清水适量煮沸后，下苡仁粉，煮至粥成后，食盐调味服食，早晚各1剂，连续10天。可健脾益气，利湿消肿。适用于女子功能性水肿，消化不良，纳差食少，白带增多，腰膝酸重等。

2、鸭汁粥：雄鸭1只，大米适量，大枣5枚。将雄鸭去毛杂，切块，洗净，加水适量煮沸后，再煮1小时左右，去渣取汁，加枣米适量煮为稀粥服食，早晚各1剂，连续7天为1疗程。可滋阴补血，利水消肿，健脾养胃。适用于女子功能性水肿、小便短黄、口干口苦、舌红少苔、纳差食少等。

3、玉米扁豆粥：玉米50克，白扁豆25克，大枣10枚。将玉米磨粉，大枣去核备用，先取扁豆，大枣力口清水适量煮至烂熟后，，调入玉米粉，煮熟服食，每曰1剂。可健脾补肺，利湿消肿。适用于女子功能性水肿、小便短少、肢体肿重、纳差乏力、心悸等。

4、茅根赤豆粥：茅根100克(鲜品加倍)，赤小豆50克，大米100克。将茅根洗净，水煎取汁，加大米、赤豆煮为稀粥，分次服食，每曰1剂。可清热利湿。适用于女子功能性水肿、小便短赤、白带黄浊、口干舌痛等。

5、蚕豆粥：蚕豆、冬瓜皮各60克，饴糖适量。将蚕豆研为细末备用，先将冬瓜水煎去渣取汁，煮沸后，下蚕豆粉，煮熟后，调入饴糖适量服食，每曰1剂，连续7-10天。可利、益脾胃，清热利湿。适用于女子功能性水肿，小便不利，口干口苦，腹胀纳差，眼目浮肿等。

6、山药大枣粥：山药60克，大枣30克，大米50克，白糖适量。)，苷山药切片，大枣去核，加水同大米煮为稀粥，待熟时调入白糖适量服食，每曰1剂，连续7—10天。可补、益肺肾，健脾利湿。适用于脾胃虚弱、肺肾不足之女子功能性水肿、食少便溏、腹泻带下等。

7、莴苣粥：苠苣100克，莲米10克，大米50克，调料适量。将莴苣去皮，切块。莲米发开，加清水适量煮至熟后，下莴苣、大米，煮为稀粥服食，每曰1剂，连续1周。可清热利湿。适用于女子功能性水肿、口干口苦、带下黄臭、肢体重困等。

8、赤奶养肾粥：赤小豆60克，桑葚30克，海参15克，羊乳500克，冰糖适量。先取赤小豆、桑葚、海参力口水适量煮至熟后，调入羊乳、冰糖，煮沸服食，每曰1剂。可益肾健脾，利水消肿。适用于女子功能性水肿、小便短少、腰膝酸软、气短乏力、纳差食少者。

9、白术茯苓皮粥：白市10克，茯苓皮30克，大米50克。将白术、茯苓皮水煎取汁，加大米煮为稀粥，每曰2次，早晚分服，连续5-7天。可健脾利湿消肿。适用于脾胃亏虚、水液内停之女子功勇性水肿。

10、木瓜粥：币瓜30克，大米50克。将本瓜水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每曰1剂，连续5-7天。可健脾利湿。适用于女子功能性水肿、小便短少、肢体酸痛、肢软乏力等。

四、水肿的中医药辨治

水肿的中医药辨治：

体内水液潴留，泛溢肌肤，引起头面、四肢、胸腹乃至全身浮肿者，称为水肿。为急慢性肾炎、肾病综合征、充血性心衰、肝硬化、贫血、营养不良及内分泌类疾病的主症之一。就其分类，历代医家众说纷纭。《内经》：有风水、石水、涌水之分;《金匮要略》：有风水、皮水、石水、正水、黄汗之别;宋·严用和《济生方》首分阴水阳水来辨证。其病因病机近代多以为是外感内伤，本虚标实，虚实夹杂所为。治疗上多数医家主张辨病治疗，对症处理或辨证与辨病相结合。治疗上应坚持辨证论治。

1.宣肺利水：主要临床表现为风邪外袭所致发热，恶寒，恶风，头痛，肢体关节酸痛，咳嗽，舌苔薄白脉浮。浮肿先见于面部，后遍及全身，小便不利。中医称此种水肿为风水，多见于急性肾炎或慢性肾炎急性发作。常用方剂有越婢加术汤和麻黄连翘赤小豆汤。常用药物有麻黄、生石膏、生姜、白术、防风、桑白皮、双花、连翘、薄荷、前胡、赤小豆、车前子、泽泻、白茅根、益母草等。

2.健脾化湿、利水消肿：临床表现为全身凹陷性水肿，腰以下为甚，身重倦怠，小便量少，纳呆，胸闷，苔腻、脉濡。常用方剂为五苓散合五皮饮加减，常用药物有茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝、桑白皮、大腹皮、生姜皮、陈皮、茯苓皮等。上半身肿甚而喘者加麻黄、杏仁、葶苈子;下半身肿甚加防己、川椒、厚朴等;如湿热壅盛，烦热口渴，小便短赤，大便秘结，苔黄腻，加大黄、木通、小蓟等。

3.温中健脾、行气利水：本法适用于脾阳虚弱者。主要临床表现为下肢浮肿较甚，按之凹陷不易恢复，胸闷腹胀，纳少便溏，面色萎黄，神疲肢冷，小便量少，舌淡苔白，脉滑沉缓。常用方剂为实脾饮加减，药物有：茯苓、白术、附子、干姜、厚朴、木香、大腹皮、木瓜、草果、甘草，可加猪苓、泽泻、党参、黄芪等。

4.温肾利水：适用于肾阳衰微者。主要表现为全身高度水肿，腰以下为甚，腰膝酸软，肢冷畏寒，神疲倦怠，面色惨白，尿少，舌淡胖有齿痕，脉沉细无力。常用方剂有真武汤、金匮肾气丸等。药物有茯苓、白术、白芍、附子、生姜、熟地、丹皮、泽泻、山药、山萸肉、肉桂等。

水肿预防注意事项：

1.导致水肿的病因非常多，且较为复杂，患者必须到医院检查清楚，方可对症下药。一些恶性疾病，若不留意，容易误诊。

2.尤其是系统性红斑狼疮、肾病综合征等疾病导致的水肿，患者可能会寻求所谓的偏方治疗，这是非常不科学的。目前为止，没有任何药物被证明能够彻底治愈这些疾病，中医西医均不能，偏方也不能。若擅自用药，容易延误病情，可能造成更大的损害。