经验者之家｜养生修身：体内有胀气怎么办呢 体内有胀气的食疗方法……

如果生活里面你没有注意自己的饮食搭配，那么身体就会出现很多的问题，很多人在吃了很多东西以后就会出现胀气的情况，这样对于身体的健康是非常不好的，而且会出现肠道疾病，导致身体的免疫能力下降，下面小编就来给大家介绍一下，体内有胀气应该怎么办，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

可以喝一些牛蒡萝卜汤，大家可以把新鲜的萝卜连着皮一起榨成汁，牛蒡切成薄的片状加入萝卜汤，用小火煮大概两个小时左右，最好是能够在前一天做好，在假日的时候不要吃别的东西，一天里面把做的汤给喝掉。

还可以吃一些炒芝麻，胀气的人往往就是因为水分摄入的太多的原因所造成的，甚至是有内脏下垂的倾向，对于这一类的人的排泄物是又软又细的，而且有排泄困难的问题，这个时候你吃一些炒芝麻就可以改善，如果呼吸器官比较弱的人就可以使用白芝麻。

大家还可以吃一些海蜇，海蜇也是可以祛除体内胀气的，如果胀气停留在胃里面，大家就可以选择海蜇。在日本海蜇的颜色是黑的，中国海蜇颜色是白色的，都是比较好的，大家可以用水浸泡20分钟左右，然后再做成小菜，味道是非常不错的，大家可以尝试一下。

上面给大家介绍的就是体内有胀气怎么办，现在大家应该也有所了解了吧，出现这样的问题，大家就应该要多吃萝卜一类的食物，这样才能够得到更好的调理。平时生活里面，大家也应该要多做一些体育的锻炼，并且在吃东西的时候不要总是太过着急，最好是细嚼慢咽，这样才能够保证身体的健康。